Эх, закончились мои выходные...Теперь 6 рабочих дней подряд Хорошо хоть, работа у дома и с 8 до 16, а то совсем грустно было бы.
Но как же за городом прекрасно! Воздух свежий, тишина, ляпотааа) Мамочка моя осталась там, с грядками возится и цветником своим) Довольная! Вообще хочет туда на постоянку перебраться в этом году. Еще и курочек хочет прикупить "для души". Присмотрела каких-то декоротивных и мужу дала партийное задание, до лета спроектировать и простроить для них курятничек. Благо он у меня столяр)
Еще сейчас себе подбирает собакена, чтоб дом охранял. Ей так спокойнее. Все разрывается между стафом и акитой-ину. Я вот тоже не знаю, что ей посоветовать. Стафов очень люблю. У многих моих знакомых стафы и все просто лапочки. Добрые, преданные, веселые пёсели. И защитники отличные. А акита только у одного друга есть. Тоже отличная собака, но тут уже шерсти будет много, в отличии от стафа...в любом случае сейчас решит и будем брать из весеннего помета кого-нибудь.
Так что с переездом и всем этим движем у меня будет веселенькое лето)

Привет! Заглянула познакомиться, такой дневничок уютный и позитивный! 5 страниц - и столько полезного, буду болеть за вас!

Сегодня утром на весах 91.20 кг. Это минимальное значение за последние 2 установочные недельки. КД подходят к концу и, как я и говорила, отечность сходит на нет, приводя с собой отвесы В принципе, похудение, на сколько я вижу, идет по плану. Даже немного на опережение. Скорее всего на сл неделе мне МФ прибавит 100 кк.
Сегодня утром сделала биоимпедансометрию. Она показала следующую информацию:
Вес 91.6 кг Превышение (в одежде, так что с моим утренним замером совпадает)
Мышечная масса 29,6 кг. Превышение, но так как я занималась раньше активно спортом, для меня это норма. Хорошо, что недобора нет. Хоть с мышцами можно сказать, что больше- лучше
Жир 38.7 Превышение. Знаю, борюсь! Нужно убрать 22.9 кг жирка.
Процентное содержание жира 42.3% Превышение. Нужно стремиться к показателю не выше 28% это уж точно.
Идеальный мой вес посчитан как 68.70 кг. Практически та цифра, к которой я стремлюсь (70 кг)
ИМТ 32.9 Превышение, но это с учетом веса одежды опять - же. Так что инфометр корректно показывает 32.8 на данный момент Норма не выше 25.
Висцеральный жир 186.2 куб см в районе пупочного кольца. Превышение. Нужно стремиться к показателю не более 100
Соотношение внеклеточной жидкости к общему кол-ву жидкости в организме 0.374. Норма
В общем не так все критично, как могло бы быть. Понятно, что и хорошего маловато, но с каждым днем я все ближе к цели


Мария Велиева
Привет) Ко мне тоже можно на "ты" совершенно спокойно
Спасибо за добрые слова, заглядывай)

План в 2100 кк на сегодня выполнен!
Еще 2 дня, и буду смотреть на корректировку от МФ.

А так что-то у меня сегодня настроение неочень..начальство всех вызвало и сказало, что будет расформирование компании. В принципе уже как несколько месяцев все к этому потихоньку шло, так что я не сильно уж удивлена...но все равно жаль. К месту привыкла, к колективу....думаем вместе с подругой поискать вакансию в одной компании, чтобы снова вместе работать. А так, будем через месяц подписывать по соглашению сторон и получать свои "золотые паращюты". Съездим с ней на море отдохнуть недели на 3 и с сентября снова в бой, благо, в Москве вакансий огромное множество, а кадровики и бухгалтера везде нужны)
В любом случае у меня кредо по жизни - Всё что ни делается, все к лучшему

Время сейчас такое странное, что подобные перемены вызывают азарт, а не уныние. А ты еще и хорошеешь

Мария Велиева
Спасибо) Да что печалиться уж, нервы трепать. Все равно ничего не поделать, а значит нужно двигаться дальше. Лето еще впереди.

Мамочка моя даже обрадовалась. Говорит ехать к ней на дачу, с грядками помогать))) Но не, я так сначала доработаю, а вместо грядок на море уж лучше) Первый раз за 2 года нужно порадовать себя отпуском.

Яблоньки в Коломенском) Скоро зацветут)

На утро вес 91,20. Каллораж выдержан.
Хотела сейчас в калькуляторе МФ посчитать калорийность на сл неделю, но оказывается, там нужно еще и значение веса, которое будет в понедельник. Ну подождемс)

Поделюсь еще одним своим приобретением, которым пользуюсь постоянно.
Я очень люблю сушеные, хрустяще фруктики- овощи. Год назад искала себе сушилку. Много всего почитала, решила, что самая лучшая это инфракрасная. Если брать брендовые, то стоимость у них большая выходит, а объем маленький.
Купила себе сушилку Дачник -4 от нашего Пензенского радиозавода. Она полностью из нержавейки. Внешний вид у нее, конечно, такой себе. Простенький, лаконичный. Я себе выбрала цвет молочный - венге. Функцию свою выполняет на 100 процентов. Быстро сушит, качественно. Яблочки и другие фрукты-овощи, сохнут до состояния "чипсов"). Можно вялить мяско, подогревать еду, делать пастилу. В принципе там в руководстве все написано как и на каких режимах сушить.
Мне прям очень нравится!
Фотка из инета, но у меня 1 в 1.

Привет! Слушай, у нас с тобой все параметры почти одинаковые, и возраст, и рост/вес изначальный, будем дружить) как тебя зовут? хорошего и приятного тебе похудения! Сушилка прикольная, целый сушильный комод!