1 Питание капец.

2. Шаги 7254, норму не находила и ближайшие дни на не нахожу. видимо из-за смены погоды начало ныть колено, все что связано с ножками будет сложно.
3. ФА - богомол 100 раз, Бока болят, благо не сильно.

Еще я шоке, привес 2 кг, ну не столько я нарушала для такого привеса. Мысли пока только одни, организм так среагировал на возврат к нормальному питанию после детокса. Больше экспериментировать не буду, просто буду выстраивать питание.

Идущая к мечте
Не смотрю кбжу, а просто калории... 1700 калорий - это нормально.
Вообще снижать калорийность ниже базового обмена не лучший выбор.
Так что привес ...да, получился из-за того, что до этого было намного меньше.
Так что есть вариант, что это водичка и она уйдет.
Или наоборот, за прошлую неделю ушла нужная водичка,
а сейчас с увеличение углей - она вернулась и это более правильный вес на сегодня.
Да и детокс меню кажется должно больше настроено на очистку организма, похудение - это второстепенно.
Посмотри на это с такой точки зрения - на той неделе твой организм оздоравливался)
Еще можешь прикинуть сколько у тебя праздников до нг на работе и дома)
В далекие времена мы с девчонками худели так:
С вечера пятницы - питание с хорошими нарушениями, в понедельник разгрузка на молокочае
Со вторника по пятницу вечера - ровное питание.
То есть были качели по калориям, но и был всегда минимальный отвес, и психологически было очень легко вынести длительные ограничения.
Но тогда мы были значительно моложе)
До нг можно опробовать все)

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

Это что?)
моя фантазия отказывает...

Интересный вариант, надо обдумать.


По хорошему 17 числа ДР мужа, 21 числа День Бухгалтера, 25 декабря ДР сестры мужа. Как бэ все.


так себя и успокаиваю, чтоб не раскиснуть

Два праздника сходятся) Да и 25 декабря какой-нибудь корпоративчик тоже будет)
Посчитать праздники я тебе шутя сказала)... Чтобы понять, что тебя ждет впереди)
Но можно в какие-то дни себе во вкусняшке отказать, мотивируясь тем, что на празднике схомячишь)

Первый праздник меня больше всего и пугает - муж в бар к другу хочет. там такая пивотека...
День бухгалтера у нас сауна, с домашним вином и думаю опять ролами
Др сестры пугает меньше всего - скорее всего муж съездит подарит подарок и все.
а НГ корпоратив думаю, опять ролы пицца. тут вариантов не нмого.

Так отчет за вчера.
Питание - Ужин косяк.

Шаги - 6000, пока нога болит увы много не нахожу.
ФА - отжимания 50 раз. В Рыбалке вчера был день отдыха - спа процедуры.

Погода странная, проблемы на работе, стараюсь цепляться за конкурсы тут, и марафон по хобби в вк, чтоб не скатится в депресняк осенний.

Отчет за вчера
1. Питание

2. Шаги - сегодня получше - почти 9000.
3. ФА - вращение руками вперед 250 руки малость побаливают, 50 последние для конкурса доделывала уже утром сегодня.

Дома хуже... там два дня есть и еще в понедельник доедать)
На работе тоже пицца, роллы... Но это если соберемся, не любт на самом деле у нас собираться.
Нормально у тебя все с выполнением плана до нг)

Дома лучше, я просплю и прозанимаюс куклами сутки могу вообще 1 раз поесть и сытой буду. Я как увлекусь, есть вообще могу не хотеть долго. А вот на работе гнетет последнее время сильно, потому и грызу все подрят((( Начала искать новую работу, но пока не очень успешно.

Сегодня вот на работе им сегодня понадобилось отпраздновать отчетный период закончевшийся на ужин жевала травку, потому что на обед были роллы и домашние наливки

Я не потерялась, просто в выходные на компьютер и форумы времени мало.

Олечка спасибо, что вес взяла из конкурса

Что мне мешало похудеть в эти две недели
Мы тут уже пообсуждали, думаю моя главная ошибка очередные эксперименты с диетами "на время", пока соблюдала вес уходил хорошо, а как перешла на обычное питание, почти все и вернулось.

Вывод: больше не стоит экспериментировать, надо просто кушать правильно и в меру.
Ну и надеюсь колено скоро перестанет дурить, смогу опять заниматься и ходить побольше.

Ну это как бы тоже нормально. А как еще понять, что подходит тебе, что нет... А вдруг это именно самая "та" диета, которая и нужна.
Плюс хочется результат видеть хороший. Главное, что ты что-то пробуешь и делаешь для себя выводы.
Часто встречаю людей, которые вспоминают на чем когда-то хорошо худели. И мечтают повторить свои результаты "как когда-то"
В большинстве случаем это не срабатывает. Потому что прошло много времени и организму уже не 25 лет. Это не всегда учитывают.
Поэтому и часто приходится искать каждый раз новый путь.

Здоровья