Вот так я пыталась вставить линеечку 2 часа,а получилось Ничего, завтра повторю этот урок и, конечно,смогу!
А сейчас отчитаюсь за вчера и напланирую новый день.Да, сегодня впервые увидела на весах 95.9.УРА!!!За 1год с"копейками" распрощалась с 20кг!!!

Отчёт за сегодня.
*По стадиону 3 круга.-Выполнила!!!
*2 подъёма по лестнице(8 этажей) - НЕТ,надо постепенно.
*Меню.-Очень вкусное составила и съела!
*Ккал. -Тут всё в порядке!
*Общую зарядку(в постели,пресс,руки,ноги,шея- по10 раз) и это получилось!

Что буду делать завтра.
*По стадиону ходить 20 мин ( как показала К.)
* Выполнить упр. от К.
*Меню.-Обед есть, продумать ужин.
*Ккал.
*Общую зарядку(в постели,пресс,руки,ноги,шея- по10 раз)
*Выпить 1,5 л воды.
* Восстановить информер и линеечку.

Майя39
Большое спасибо за поздравление! Очень приятно, когда кто-то радуется твоим успехам! Прийти к этому результату мне очень помогла Е.Мириманова и её книга рецептов.И ,конечно, вы,девчонки,со своим позитивным настроем,советами,вниманием к каждой проблеме товарища.Идём дальше.Впереди следующие 15 кг. С вашей помощью расстанусь с ними без сожаления.

с юбилейным отвесиком)))
Анимации Доброе утро

ZaraZzka
Спасибо за поздравление! Оно придаст мне силы,чтобы проститься со следующими 15 кг.

Что буду делать завтра.
*По стадиону ходить 20 мин ( как показала К.)
* Выполнить упр. от К.
*Меню.
*Ккал.
*Общую зарядку(в постели,пресс,руки,ноги,шея- по10 раз)
*Выпить 1,5 л воды.

Супер!!! Молодчина!!! Так держать!

Отчёт за сегодня.
*По стадиону ходить 20 мин ( как показала К.) -Не ходила.(причина уважительная.Зато ходила по лестн.9 эт
* Выполнить упр. от К. -училась
*Меню.-Обед есть, продумать ужин.
*Ккал. -
*Общую зарядку(в постели,пресс,руки,ноги,шея- по10 раз) -сделала
*Выпить 1,5 л воды.-Не допила 200гр.
* Восстановить информер и линеечку.-Тут всё налицо.