Люб@нечка: худею без мотивации, просто из вредности)

Люб@нечка

KvikiLeo писал(а):

Люб@нечка писал(а):

Молодец, не то что некоторые :wo_ol:

Да ладно, на меня равняться смысла нет) У меня упрямство баранье врождённое, если я чего-то захотела, пру как танк. А вот когда придётся удерживать достигнутый результат, жду с ужасом, это самое сложное для меня, знаний ноль, опыта почти никакого :ny_tik:

Люб@нечка

Ntaly2021 писал(а):

Привет! Я -новенькая на этом сайте! Я смотрю у нас подобные цели и начальные веса. Подскажи, пожалуйста, как ты тут считаешь калории своих блюд, типа супа? Я пока только с вводом продуктов разобралась

Привет! Добро пожаловать!
Калории готовых блюд считать очень просто. Здесь же, на сайте, есть анализаторы, выбираешь анализатор рецептов, вводишь продукты по инструкции (взвешиваешь все ингредиенты в сухом виде) Для супов, не забудь указать в рецепте воду! Она хоть и не имеет калорий, но на конечную калорийность блюда влияет. Достаточно 1 раз посчитать рецепт, потом можно на глазок готовить его, калорийность будет +/- одинаковая. Я ещё пользуюсь предложенным вариантами. Например суп с фрикадельками, его как не приготовь, калорийность приблизительно одна будет.

Люб@нечка

Замерила сегодня объемы: в талии ушёл 1 см, в бёдрах и груди по 2. По объёмам получается нормальный 46 рр, кааайф)) Появился азарт, хочу быстрее 44 :-)

В последние дни получается очень большая активность, только прохожу/пробегаю по 20км ежедневно, а ещё проработка мышц и иные дела, требующие усилий, но не требующие передвижения. Нужно немного передохнуть и дать мышцам восстановиться, так что 3 дня перекур, как раз начались кд и один фиг заниматься я не смогу.

Люб@нечка

График активности за этот месяц (за 10 дней натопала 150км :-)

) :

Люб@нечка

Пришли они, злобные кд))) Второй день зал побоку, но по шагам стараюсь меньше 15к не опускаться. Посмотрю как завтра будет состояние, может и рвану в зал. В субботу др, назвала подружек, буду заказывать суши и откупорю бутылку мартини для гостей (мне квас :-)

).

sofytness

Люб@нечка
Какой замечательный результат! :-):

Карамель1

Люб@нечка, ого! 150 км за 10 дней!!!
Ты почти что марафонец!!! :cool_cool:

Люб@нечка

sofytness писал(а):

Люб@нечка
Какой замечательный результат! :-):

Спасибо)) Это только начало, буду стремиться к большему.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

Карамель1 писал(а):

Люб@нечка, ого! 150 км за 10 дней!!!
Ты почти что марафонец!!! :cool_cool:

Были мыслишки уже поучаствовать в каком-нибудь марафоне. Когда-то я и бегала, и плавала, и армейской рукопашкой занималась :-)

Люб@нечка

Какой же кайф снова вернуться в зал! Вроде всего три дня не ходила, а ощущение, что месяц))) Всё же привыкла я к ежедневным пробежкам, тело просит движения. Жаль времени маловато утром.

Люб@нечка

Ну вот и настало время обновить информер. С днём варенья меня :men:

Правила форума

Люб@нечка: худею без мотивации, просто из вредности)

Кто сейчас на конференции