Совместный дневничок нескольких особ))

KRCCB

MELLINI писал(а):

KRCCB, определитесь с целями в неделю,
сведите как-то в недельную нагрузку (чтоб было единичное число), побольше определенности)))

50 тыс. шагов неделю
1,5 часа аэробики/кардио в неделю

пусть будет так

по мне, так отчет раз в неделю вполне удобен

Oxanka 1

tiagnitania73 быстрая ты.))

Nadya Parfe

Я опять самое интересное пропустила.

Стройн@яЯ

Nadya Parfe писал(а):

Я опять самое интересное пропустила.

Почему пропустила,присоединяйся,это ж не конкурс, просто будем отчитываться,да поддерживать друг дружку :a_g_a:

ванчоус

Ну так что решили? По пятницам тока вес и "лягушки"? Замеры через месяц?

MELLINI

Всем, приветики :-|-:

Olga-Volga

Цитата:

Мы тут в общем дневнике на ночь глядя болтаем

tiagnitania73

Цитата:

Меня уже с одного сегодня попёрли, так что приходи ко мне

От сюда точно не попрут))
Для того и создан :cool_cool:

Вера1959

Цитата:

Я тут вместе со Светиком за вами прослежу!

Oxanka 1

Цитата:

Первичный отчет

Оксан, а задания на неделю не будешь себе ставить? :du_ma_et:

Nadya Parfe

Цитата:

Я опять самое интересное пропустила.

Надюш, давай данные, я заполню))

ванчоус

Цитата:

По пятницам тока вес и "лягушки"? Замеры через месяц?

Я свои данные, буду каждую пятницу вносить...
Чтоб видно дебет/кредит было :smu:sche_nie:

Harmoni

Как там ваши дела обстоят?
У меня не очень и привес из-за КД, и по уходу 0 :-(

.

Вера1959

MELLINI
Дразнитесь?! :za_da_va_la:

Мне тоже надо что-то делать дома вместо фитнеса, но не придумаю что :du_ma_et:

Наклоняться нельзя, прыгать нельзя, тяжести нельзя,а просто ходить скучно))) :nez-nayu:

Может посоветуете что?

Harmoni

Вера1959
Может Шон Ти у него есть танцевальные тренировки Cize. Там есть и с прыжками а есть просто быстрые движения, надо смотрени тренировки. Я пробовала, понравилось, но чувствовала себя ещё тем бревном.... Или другие трени, зумба и тому подобное...

Oxanka 1

А, точно, задания забыла вписать. 1. Ноги - 10 км в день миним. 2. Тренировки - 300 мин. в неделю миним.3. Вел - 300 мин в неделю миним. Насчет косметики...нет пока вариантов.

Правила форума

Совместный дневничок нескольких особ))

Кто сейчас на конференции