Текущее время: 26 июл 2025, 15:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 625 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 63  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 31 дек 2020, 13:00 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 497
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 123

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
И сегодня утро началось не с кофе, а с нарезки оливьешки :hi_hi_hi:
Вложение:
25121030.jpg
25121030.jpg [ 118.39 Кб | Просмотров: 1729 ]

Итого мой вариант оливье на 100г - 130.6 ккал 4.93 бел, 9.89 жир, 5.53 угл.
Завтракал уже в обед свеженькой оливьешкой. В догонку прошагал 1000 шагов и сейчас еще одну тысячу пройду, а затем еще и еще..
:running: to be continued


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 31 дек 2020, 17:42 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 497
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 123

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Картина непризнанного художника - в ожидании Нового года:
Вложение:
25121525.jpg
25121525.jpg [ 66.65 Кб | Просмотров: 1716 ]

К ночному обжиралову готов :tas-te: ::yaz-yk: :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 31 дек 2020, 21:19 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 497
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 123

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Ну и физическая нагрузка, далеко не отходя от дивана 5,81 км / 10448 шагов. :co_ol:
Что ж, сделал все что можно что бы с чистой совестью сесть за стол. В запасе 1500 - 2000 калорий, можно есть все что захочется.
Подарки ждут в шкафу, надеюсь ответные подарки будут приятными. Всех с праздниками! Здоровья и сил для достижения поставленных целей!
:gre_ens: :elka: :ded_podarki: :xmas-moose: :sanki: :greets:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 31 дек 2020, 21:35 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 10.01.2017
Сообщения: 414
Пол: Женский
В наличии: 421

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Женька Листочкин писал(а):
Картина непризнанного художника - в ожидании Нового года:
К ночному обжиралову готов :tas-te: ::yaz-yk: :-)

Женька Листочкин, предусмотрительно :cool_cool:
Удачи в новом году! :kitty-ny:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 31 дек 2020, 21:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4798
Откуда: 500км от Москвы
Пол: Женский
В наличии: 1,281

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:


Вложения:
с наст н. г..gif
с наст н. г..gif [ 1.33 Мб | Просмотров: 1685 ]
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 01 янв 2021, 11:51 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 497
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 123

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
010121.jpg
010121.jpg [ 246.76 Кб | Просмотров: 1663 ]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 01 янв 2021, 12:15 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 497
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 123

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Праздники продолжаются! Бодрого всем утра! :-|-:
Прибавки избежать не удалось, салаты медленно перевариваются :-) Так что +400 :-(
Подождем до завтра.. :ze_va_et:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 02 янв 2021, 00:12 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 497
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 123

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Неплохо сегодня прогулялся. :du_ma_et: Сначала по комнате 10356 шагов / 5,82 км. Вечером показалось мало, прогулялся до реки 7077 шагов / 6,85 км. Всего 17433 шага / 12,678 км. :sh_ok: :men:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 02 янв 2021, 12:47 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 497
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 123

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
25121525.jpg
25121525.jpg [ 34.23 Кб | Просмотров: 1601 ]

:pri_vet:-: Праздничный трамплин проскочил :hi_hi_hi: :ski-ing:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Женька Листочкин: Моя цель 68 кг
СообщениеДобавлено: 02 янв 2021, 21:12 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.12.2020
Сообщения: 497
Откуда: у Белого моря
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 123

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
10773 шага / 5,98 км :running:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 625 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 63  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, akvageona, Bing [Bot], Светок79, Елена.Премудрая, Google [Bot], HaTaлия, Inna133, mmddrr, orhideiya, u70_, Viculya, Yandex [Bot], Зинаида Чемерис, Натуля V


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB