Джой + Упырь + Весёлая компания.Трансформация тела.

упырь

Всем большущий и пламенный :-|-:

11.12.КБЖУ - 2244,3 - 101,48 - 101,5 - 214,5.
12.12.Вес - 81,1 кг. 0 грамм за сутки.- 400 грамм за 2 суток.
Процент жира - 20,6. - 0,1% за сутки. - 0,2 % за 2 суток.
Вчера творог сыграл злую шутку.Сырники будь они не ладны :-)

Ещё раз убеждаюсь,что большое кол-во белка при ничегонеделаньи - это вред :st_op:

.Белок - анаболик (строительный материал).Будешь перебирать свою физиологическую норму - худеть не будешь. :a_g_a:

Потеряно 400 грамм массы.Потеря жира - 245,4 грамма.61,35 % от потерянного веса.

упырь

Коридор калорий на сегодня 1903 - 2226 ккал.Физическая активность - битьё баклуш дома + 3 часовая прогулочка с осмотром местных достопримечательностей :-)

БЖУ - произвольное.
Сегодня меня ожидает одна небольшая прогулочка+белок опущу :co_ol:

Посмотрим что будет завтра.Вес должен обвалиться :du_ma_et:

Джой

Утро доброе!
Продублирую тут

Отчет: 12.12.20
Вес - 84,0 кг,
- КБЖУ: 1848\94\73\208 (СКН - 2050 ккал)
- висцеральный - 7 (норма 7-9),
- % - ное содержание жира в орг-ме - 36,2 % (норма 23 - 33,9),
- % - ное содержание скелетн. мышц - 28,2 % (норма 24,1- 30,1).
- вода - 47,1 % (норма 46 - 57)

упырь

Мадемуазель Джой :buket:

Вы настоящая умница-разумница. :a_g_a:

3 суток постоянно выходит на связь и отписывается.Очень пунктуальная леди. :co_ol:

От меня скромный подарок.

Джой

упырь
Роберт, всегда считала, что висцеральный жир уходит сложно, а наружный легко, а по факту - наоборот?

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

упырь писал(а):

Очень пунктуальная леди.

на самом деле я страшно непунктуальна, почти всегда опаздываю, а потому работаю над этим :a_g_a:

упырь

Джой писал(а):

Роберт, всегда считала, что висцеральный жир уходит сложно, а наружный легко, а по факту - наоборот?

У кого как. :du_ma_et:

У всех по разному.

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
План как и прежде.Завтра отчёты.Информация помаленечку собирается.После прогулки начну вас немножко изучать.
Я полетел :crazy_pilot: