прошла ЕЩЁ одна неделя марафона и ... - 4,3 кг - вот ,что значит правильно питаться и не срываться на всё подрят!!!!

вес на сегодня 90,0

Судя по информеру у тебя первая десятка улетела. Ты молодчина! Верь в себя, ты обязательно достигнешь поставленных целей!

спасибо большое, самое тяжёлое - верить в себя)

Сегодня 1.01.2021 года - вес 87,4 - это меньше на 12,5 кг,чем в прошлом году. Рада менятся и менять свою жизнь к лучшему)))

за последние полгода научилась: не есть сладкое, пить воду, делать раз в день упражнения, много ходить, выбрасывать еду в мусор, а не в себя!!!!и вообще научилась принимать своё состояние как временное,но до сих пор боюсь делать фото или видео с собой - как фобия какая та...

Двигаемся дальше))))

прошла ещё неделя - вес -88,9 -отекаю страшно..хотя следую правилам пп

девчонки,помогите советом - ем 3 раза в день (завтрак в основном лаваш,яйцо, овощи свежие :огурец,капуста,помидор...обед- кура, овощи,иногда гречка или макароны тс...ужин-рыба или кура с овощью (чаще брокколи), пью до 2 литров воды,чай -1-2 кружки без ничего) каждый приём пищи взвешиваю 300 грамм...ОТЕКАЮ...не могу понять,что делать???руки,ноги,..Лицо не отекает -- может кто что подскажет. Еду не пересаливаю

Привет! А почки давно проверяла? Еще из-за гормонального сбоя может быть отечность. Пропей диуретик.

прошлую зиму проверяла всю себя и всё в норме было..

Может КД? Или овуляция? Я вот к середине цикла отекаю, как глобус

кд прошли, овуляция на горизонте,но раньше такого не замечала, пропью панангин (калий+магний)- вдруг не хватает чего организму из-за ограничений,хотя организм давно должен привыкнуть к питанию (мне так кажется)

вес на сегодня - 90,6

прошла ещё неделя марафона - привес в 1,7 кг . сказывается возвращение мужа домой, опять еда,выпивка и расслабон...

собираюсь в кучу и продолжаю бороться с привычками, кстати расслабон был всего 2 дня,но видимо и этого хватает,чтобы набрать лишнего (надеюсь так же быстро уйдёт)

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
ещё нашла случайно группу в ватсапе "стройняшки" - девчонки питаются на пп,подсчёте кк и делятся рецептиками. Там тоже частенько делают марафоны, в одном из которых я участвовала и была в 5-ке из 75,меня хвалили за еду...Эх, муж мой змей-искуситель...Жаль,когда близкие не помогают...я даже при нём заниматься спортом не могу-стесняюсь...как то так...Всё равно постройнею!!!!!!!!!!!!