Вернулась после короновируса -98 кг на дексаметазоне.
В подарочек не могу есть никакое мясо, никакую рыбу, никакие морепродукты и яйца.
С белком полная катастрофа.
От бобовых распирает.
Завтрак: гречневая каша и капустный салат, кофе с фундуком.
Перекус кофе со сливками и 13 грамм фундука.
Обед: Суп с грибами, картофелем и плавленным сыром, капустный салат, кусочек пирога с чаем.
Полдник: фундук, банан, яблоко.
Ужин: творог со сметаной.
Со спортом тоже никак, еле ползаю.
Начинаю опять худеть...

Persephone
Привет! С выздоровлением! Вкусы восстановятся потом. Я после ковида несколько недель жила на вареной курице и пюре без соли (при этом мне казалась еда капец соленой), тушеной капусте и батоне. Еще ела цитрусовые самые кислые (казались сладкими). Потом отвращение начало проходить, но до сих пор иногда испытываю отвращение к отдельным блюдам. И как слезла с гормонов открылась нереальная тяга к сладкому, ела даже то, что обычно не люблю.
По спорту - заставляла себя делать дыхательную гимнастику (в больнице дали памятку) три раза в день и гуляла (начинала с 10 минут 1 раз в день, больше сил не было, но довела за 2 недели до 2 раз по пол часа).

Спасибо за совет. Почему-то у меня проблема с мясным, а муж нормально все ест. Вчера варила индюшиные желудки и рядом резала салат, чуть не задохнулась от запаха гнили.

Persephone
Мама моя тоже отвращения не испытывала, только с солью проблемы были.
А ты давно болела?

В декабре, сразу после болезни нормально было, а вот через месяц начались финты организма.

Продолжаем вегетарианскую диету. Сегодня заболело горло.
Завтрак: Тортильяс, капуста, сыр, кофе, фундук. - 400 ккал+ таблетка от горла с вкусом шоколада.
Ланч: Сыр, хлебец, чай со стевией., кусочек пирога (20 граммовый)
Обед:Каша, сыр.
Полдник:Мандарины, яблоки.
Ужин:Свекла с кунжутным маслом.

Persephone
Привет! А что за таблетка со вкусом шоколада?

Привет Лизак для рассасывания.

Рацион на сегодня:
Завтрак: булгур с сыром, фундук, кофе со сливками.
Обед: макароны, сыр, чай с лимоном.

Болею, поэтому практически ничего не ем, вчера 1200, сегодня 400 с утра. Ждет меня 200 кило в перспективе.