Вера1959 спасибки)

ну пожуй семки... мало тебе толстой задницы? топай давай занимайся

Я начинала трени в 103,1 кг, тяжеловато было, но в спортзал бегала каждый день с удовольствием, особенно, когда результат появился) На дорожке бегала только чтобы разогреться перед тренировкой)))
А я семечки каждый день клюю, причем вечером))) Если в калораж вписываются, то всё норм!
Кстати, я уже 5-ый год на ограничениях, ничего втянулась, бросать не собираюсь, потому что удерживать достигнутое тоже нужно) И что ты считаешь ограничениями? Я ем всё сейчас, только калории считаю. К примеру, если хочу пирожка, то 1-2 пирожка в неделю вполне могу себе позволить в пределах своей калорийности. Значит чего-то другого не съем, если пирожок слопаю)))

Привет.
Заглянула познакомиться)

Дорожку жалко просто капец как. А заменить ее степпером не думала? Он и компактный, и не особо дорогой.

Вот, кстати! Да! На все 100% согласна. У меня сегодня были креветки и картоха в Маке, а завтра будет кусок Тирамису - но пока я из лимита калорий не вылетела - все нормально. Хоть капусту ешь, хоть сало, главное - ровно на 1450 ккал.

Oduvanchik
С дневничком!!!!

я тоже так делаю, просто когда эмоциональный голод, как вчера мне не хватает моих почти 2000 ккал(( Пришла домой жутко расстроенная кучу клиентов подвели мы в последний день месяца из-за фигни и я знала, что наемся, планировала не сильно, но настолько злость, обида, даже ходьба не помогла, я всё же наелась, боюсь считать, вчера только взвешивала и в блокнотик писала что в рот улетало, и понимала же, что наелась и что уже хватит, но(( типа еда сможет убрать эти эмоции понимала, что не уберёт нормально, потом дааа, когда живот болел от печенек, блинчиков и конфет уже перебило - тогда просто ощущение, что щас лопну перекрыло все эмоции.
и я понимаю, что вызвало, понимаю что не надо было, но на тот момент я не нашла ничего лучше, иногда просто помогало влезть на дорожку с книгой и ходить до опупения - так дорожка ж не в строе, книги не закинула в плеер, музыку не перебрала, чтоб тоже закинуть слушать (уже месяц не переберу никак) второй плеер не зарядила - вот и наелась

Мне тоже обычно если нету эмоциональных встрясок хватает моей калорийности и заменяю один другим продукты, коректирую средненедельной калорийностью, пеку себе тортики ниже калорийностью и т.д. проблема в стрессах - там сносит голову и в гормонах на середине и в конце цикла - там нужно к врачу, но это другая история.

Но что я хочу сказать с полной ответственностью!!! ВСЕГДА отмазки найдутся и это всегда будут только отмазки, потому, как в начале пути постройнения и куча работы не мешало и стресс и вес большой и вообще ничего не мешало, потому, что это было НУЖНО.
короче я просто устала надо почистить голову, только как(

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Re: Oduvanchik. Ну что, раз новый движ начался. Быть дневничку!
Добро пожаловать! степпер это не то совсем( дорожка это и кардио и разгруз для головы там и бегать и ходить можно часами и руками шагать в планке и приставными шагами на ноги, и много ещё чего( это моя любовь Степпер когда-то пробовала частенько у подруги - не то(

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
Re: Oduvanchik. Ну что, раз новый движ начался. Быть дневничку!
Polochka спасибки Алёнка, заглядывай, у меня вчера как раз твоя тема пошла - разбиралась с головой а что в итоге? - в итоге скатилась всё равно к поесть - единственная радость, ну вот кто бы придумал такое, чтоб так вот тоже сразу без подготовки кучу перекрывающих негатив позитивных эмоций, когда надо здесь и сейчас в минуте

а, точно ещё и с работы пришла, шла длинным путём думала, чем можно перекрыть, была и мысль о ванной с солью и аромомаслами - муж опустил на землю, позвонив где я пропала (я ещё и на часа полтора задержалась, всё ждала, может какое-то решение придёт по рабочим вопросам) так вот сказал, что папа наш решил поплавать в такой-же ванной и походу недавно как заплыл, а это часа на два(

а кстати что угодно было, а семок не было

Ну, еда - самый простой, быстрый способ перекрыть ЛЮБЫЕ эмоции, только это не помогает или помогает на время Я сейчас иногда могу в кафешку на 15-30 минут зайти, выпить кофе, расслабиться, это совсем другой коленкор, чем дома Вот таким образом перегружаюсь)

Иришка привет, с дневничком тебя