умничка, кардио надо после силовой

в твоём весе это всё не принципиально, главное двигаться , в кайф и не в ущерб здоровью.. и тратить, тратить, тратить калории... на красоту бушь смотреть, когда поскинешь, ну... хотя б до 100... а там... всё красивеее...и... изящнее... глядишь через пару, тройку лет... тя никто не узнает... бушь стройнее, чем когда-либо... главное идти вперёд, к цели

Добавлено спустя 57 секунд:
о... у меня был рефлюкс-экзофагит... пропал с кг... ;)

Трудовые будни чуток поумерили пыл, а дыхательная невралгия сводит с ума и совершенно убивает настроение что-то делать

Из хорошего - нога прошла, эт у меня от отечности оказывается было, так что покупаю компрессионные гольфы, кроссы (возможно уже сегодня) и шагать!

Зажоров не было, хотя тортик (самодельный и без сахара, но со сливками был) - отмечали др на работе. А так особо вредного пока даже не хочется (ну кроме роллов, это я всегда за )

В субботу было 123,3, сколько там отвеса без спорта будет не знаю, но 123 думаю перешагнула

кофейка
привет))

первый раз гастро делала, боялась до ужаса, тем более с моим рвотным рефлексом (от полоскания горла уже тошнит).. поверхностный гастрит оказался и возможно грыжа есть, это если верить врачу это ничего страшного, пару недель таблетки пропить и все, даже диету не назначили

ой я так боялась, что у меня что-то в желудке к процедуре останется, что ела строго по рекомендациям и оочень небольшими порциями и даже не пила ничего с утра, хотя процедура в 12 была и за 3 часа вроде как можно.. не шибко то мне это помогло, в итоге слюной давилась

Добавлено спустя 9 минут 13 секунд:
Prema

вот так и буду теперь! сегодня постараюсь кроссы купить, и завтра шагать))

а грыжа может рассосаться, интересно? что-то у меня еще там в заключении было, но я больше на слова врача ориентировалась, сказал - ничего страшного, значит ничего страшного)

doralora
Из-за лишнего веса столько проблем со здоровьем, начиная с давления и заканчивая проблемами с иммунной и эндокринной системами...а про позвоночник и суставы...печально это всё...
Пока ты сильно молод, это как-то прокатывает...а потом... как накроет...

Prema

да уж.. по эндокринологии у меня с детства проблемы были, к гастро была морально готова - в студенчестве колу литрами пила и время от времени на энергетиках сидела, ноги страдют тоже понятно от чего, но как на вегетативной системе сказывается.. и вроде не связано, а симптомы осложняет (в моем случае - дыхание)
надеюсь пониже ста уже полегче все будет

в субботу не вписалась в коридор. и кто б мог подумать, что пина колада выйдет НАСТОЛЬКО калорийной ну и на второй стакан замахиваться было лишним, пожалуй (но кааак же вкусно божечки)

с кроссовками пока облом. прошаталась весь вечер в спортмастере (даже поужинать не успела, пришлось ряженкой обойтись), а оно все то жмет, то слетает, то пятка шаркает, то задник натирает..
одни скетчерсы понравились более менее, но жмут, буквально на полразмерчика побольше были бы..

оо и эллипс там же чуток покрутила, махина будь здоров, а шаги показались короткими, и это с моим 166см ростом может регулировать еще надо, или так оно и должно быть, но я шаг больше представляла. ощущения зато какие.. толи летишь, толи плывешь, толи прыгаешь , а нагрузки никакой не почувствовала, там видимо саамая низкая стояла.
итог - вещь, конечно, интересная, но с такими габаритами не вариант, увы

Привет! А какие кроссы нужны - чисто спортивные или чтобы и гулять по городу можно было? Легкие пока или на прохладную и дождливую осень? И на какую цену ориентируешься? И ты живешь в крупном городе или нет?

Ты молодец, что прошла процедуру. Зато знаешь результат... И, значит, можно избежать кучу проблем в будущем.


Конечно, будет полегче.
Мы с тобой сейчас почти в одном весе, мне тоже хочется попрощаться с некоторыми болячками.
Удачи тебе и терпения!

Привет. Забежала познакомиться и пожелать удачи Рассказывай про свои успехи, ты молодец и всё сможешь. А если что, мы подскажем-поможем-замотивируем

кофейка
Привет! Кроссы беговые смотрела, чтоб с амортизацией хорошей, а так мне они для Лесли нужны и прогулок с псинкой. Смотрела и лёгкие - дома заниматься, и на сырую погоду, но на сырую подошва жёсткая. Купила бы что сидит удобней, а то совсем никаких нет По цене недорогие, до 6к.
Живу в Москве, магазинов полно, конечно, но я особенно на спорт мастер рассчитывала, ассортимент большой - есть из чего выбирать..

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:
Просто радуга
Спасибо! Будем вместе к девяточке стремиться!

Ой, надеюсь после таблеток не отправят повторно сдавать, одного раза мне хватило

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Yashma1
Привет! Очень рада познакомиться
Заглядывай еще