Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории

khtulku

Светлана 648 писал(а):

Приготовила сегодня яичный рулет с семгой , вкууусно ! Завтракала им , и еще сыром и бужениной .. кусочек кето хлеб

Какая красота! :in_love:

Аж слюнки потекли :-)

По калориям и бжу так тоже отлично все :cool_cool:

Светлана 648

Лен, только я не пойму - я опять не в кетозе :-)

Нет у меня никак плохого самочувствия

Светлана 648

Сегодня утром у меня была судорога ноги ... в первый раз в жизни ... Очень неприятно , чувствуется до сих пор ! Купила аспаркам , выпила одну таблетку ... Или надо больше ? :-):

nun

Света ,я пью по 2 табл после каждого приема пищи, всего то их два :hi_hi_hi:

У меня в беременность сильно сводило ноги, и так потом.

Светлана 648

nun писал(а):

Света ,я пью по 2 табл после каждого приема пищи, всего то их два :hi_hi_hi:

У меня в беременность сильно сводило ноги, и так потом.

Тогда и я буду по 2 ... Видимо меня хорошо спасала любовь к кураге ... там много калия и магния ... потому и не было раньше судорог ... я эту курагу домашнюю всю жизнь ела , только вот месяц перерыв ... В дальнейшем буду включать в рацион обязательно .. а пока пробуем аспаркам ... Спасибо !

nun

не за что, видимо действительно курага помогала

Светлана 648

nun писал(а):

не за что, видимо действительно курага помогала

Рекомендую ... если вдруг кето бросишь ...Но калорийная она ...печалька

Светлана 648

Вес за неделю снизился на 400 гр , это если считать по типичногму весу недели , как на минус фунт ... Тоже неплохо при изначально небольшом весе и убитом обмене ... Вчера приготовила кето -десерт птичье молоко ... Сегодня попробовала , очень вкусно ... Больше понравилось , чем с рикоттой , гораздо больше ....

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Re: Светлана 648 Пытаюсь похудеть с относительно небольшого веса
160 ккал на 100 гр , БЖУ 9,2 12,6 2,5 ... Состав 200 гр сливок 33 % жирности , белок 165 гр ,, сахзам фитпарад 8 мерных ложечек ... , желатин 16 гр , для желе малина 50 гр плюс вода 180 гр , плюс еще сахзам 2 мерные ложечки .. Взбить до пик белки ..с сахзамом . отдельно взбить сливки , распустить желатин , смешать сливки и взбитые белки , добавить слегка остывший желатин , разлить по стаканчикам , дать застыть в холодильнике и добавить сверху малиновый компот с желатином .. Не отличить от обычного десерта с сахаром ..

khtulku

Света, привет! -400гр в неделю - отличный результат, ты умничка :bra_vo:

К тебе хоть не заходи в дневничок :-)

Вкусняшками глаза балуешь. Я сегодня хочу сделать безе с сахзамом, по ккал так вообще ерунда выходит, а хочется чего-нибудь :smu:sche_nie:

может кокосовую стружку добавлю, посмотрим :-):

Светлана 648

khtulku писал(а):

Света, привет! -400гр в неделю - отличный результат, ты умничка :bra_vo:

К тебе хоть не заходи в дневничок :-)

Вкусняшками глаза балуешь. Я сегодня хочу сделать безе с сахзамом, по ккал так вообще ерунда выходит, а хочется чего-нибудь :smu:sche_nie:

может кокосовую стружку добавлю, посмотрим :-):

Привет , Таня ! Спасибо ! Попробуй безе , только не добавляй стружку , пока печешь , могут опасть ..или для пробы в несколько добавь !. Взбивается без сахзама -одни белки - белки на ура ... А добавляла я сахзам уже после того , как белки хорошей пеной станут ... Думаю , все получится ! :bra_vo:

Правила форума

Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории

Кто сейчас на конференции