Anastasiia82 Кето + ИГ 20/4 + подсчёт КЖБУ

Anastasiia82

Доброе утро! Вес 92,5(+300)
Посему решила сливки оставить!

Anastasiia82

Вот я и замерилась!

Самое трудное это грудь! :-)

Ирали

Anastasiia82 писал(а):

Посему решила сливки оставить!

Привет, Настя!

Сливки можно оставить. И сливочное масло. Остальное - временно убрать. Хотя бы попробовать)
А так - я даже не знаю...Менюшка мне нравится, я не вижу никаких косяков :co_ol:

Как вариант, попробуй попить побольше воды, чем обычно. Я такое называю "напить себе отвес" :-)

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Anastasiia82 писал(а):

Самое трудное это грудь!

Почему?

Можно делать замеры каждый день) Если отвеса нет, обмерить всё, вдруг где какой сантиметрик отвалился - уже приятность))))))))))

Anastasiia82

Ирали
Вот вчера запихивала в себя воду и с солью и со всвсем остальным сегодня +, правда я думаю что это не из-за воды, низ живота болит!
А грудь потому что, висит :-)

и не знаешь в каком месте правильно мерить! :ny_tik:

Ирали

Anastasiia82 писал(а):

и не знаешь в каком месте правильно мерить!

В бюстгальтере :-)

Anastasiia82 писал(а):

Вот вчера запихивала в себя воду и с солью

Пей без соли)))) Я без соли пью. Не поняла, для чего с солью. Ты ж соль из питания не исключаешь, витаминки пьешь...

Anastasiia82

Ирина не знаю про воду с солью, Таня сказала надо! :-)

Ирали

Anastasiia82 писал(а):

Таня сказала надо!

Я так поняла, такую воду пьют, когда колбасит, не хватает каких-то микроэлементов, кетогрипп атакует...а если самочувствие в норме, тогда зачем? шото я упустила)))))))

nun

Привет, девочки, привет Настя!

khtulku писал(а):

Anastasiia82 писал(а):

Вот такой обед!

Красотища! :cool_cool:

И, кстати, у меня лично стул нормализовался сразу как я на кето перешла, прям молниеносно :ne_vi_del:

до этого столько мучений было

И у меня, все жизнь мучаюсь, а тут все по расписанию, правда если жиров переешь то жить на троне полдня :unitaz1:

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

Ирали писал(а):

Anastasiia82 писал(а):

Таня сказала надо!

Я так поняла, такую воду пьют, когда колбасит, не хватает каких-то микроэлементов, кетогрипп атакует...а если самочувствие в норме, тогда зачем? шото я упустила)))))))

Упустила

посмотри еще раз видео Берга про электролиты https://www.youtube.com/watch?v=EM_xyh8BuNs&t=1s

Настя, воду соленую лучше до обеда пить, после обеда пойдет на следующий день в +
Ты ее не пересаливай, так то конечно мерзко пить или минералку купи, но у меня от минералки привес почему-то.

Ирали

nun писал(а):

Упустила

Танюша, спасибо!!! Посмотрела!
Я принимаю калий. Там 15% от суточной нормы. Пью минводу без газа. Там есть калий, но мало. С овощами не особо дружу)))В моем случае - пойду искать калий в большой дозировке)))) Хотя проблем описанных, вроде, нет. Но надо - значит надо) Соленая вода - сколько там калия получится? Подозреваю, что немного))))

Иринка сказочная

Anastasiia82 писал(а):

Ирали
Вот вчера запихивала в себя воду и с солью и со всвсем остальным сегодня +, правда я думаю что это не из-за воды, низ живота болит!
А грудь потому что, висит :-)

и не знаешь в каком месте правильно мерить! :ny_tik:

лучше тогда мерить под грудью либо над ней :nez-nayu:

у меня тоже весят, я мерею в районе сосков, понимаю что это не верно :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
вообще соль надо не простую употреблять , а желательно соль Валетек (с сердечком на коробке), ее продвинутые кто-коучи рекомендуют.я вот пока не нашла такую, зато купила розовую соль

Правила форума

Anastasiia82 Кето + ИГ 20/4 + подсчёт КЖБУ

Кто сейчас на конференции