Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 21:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 552 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 56  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 11:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Мда, я за 45 дней уже подзабыла, каково оно... Эх, не крутить мне сегодня тренажер....
Сейчас опять попью чай с остатками пироженки (за один раз не зашла, а пихать не стала) и со сладким на сегодня все. Надо сварить картошечки)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 19:24 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Обед почти пропустила, опять хлеб, творожный сыр, чай. Через час яблоко. И пара яиц в 18:30. Сейчас героически не жру) Вообще за это время я уже несколько раз перехватила бы то тут, то там, погрызла бы шоколадку, вместо сыра плюхнула бы на хлеб колбаски, да с чем-нибудь маринованным вприкуску. Раза два так точно.
Если подумать, в большинстве случаев я ем не от голода, а по настроению, за книжкой или доедаю за детьми. Плюс погрызушки - то, что можно кидать в рот поштучно. Ребенок уснул - час для себя, и его я обычно проводила на кухне - чай, книга, вкусняшка. Просто поесть спокойно, пока никто не дергает. По этой же причине ночной жрач - ну а когда еще я могу побыть одна, в темноте и тишине?
Вот сейчас смотрю на часы: еще часа полтора и спать, день засчитан. Будет, если продержусь :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 19:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.12.2015
Сообщения: 9704
Изображений: 1937
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 93

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva писал(а):
Вот сейчас смотрю на часы: еще часа полтора и спать, день засчитан. Будет, если продержусь :ne_ne_ne:


лечь спать в 21 час.. . мечта :-):

_________________
Изображение
Оля

Мои результаты
21.01.20 (107,2 кг) - 21.01.21 (77,1 кг)
МИНУС 30,1 кг
***
21.01.21 (77,1 кг) - 21.01.22 (75,5 кг)
МИНУС 1,6 кг
***
21.01.22 (75,5 кг) - 21.01.23 (80,1 кг)
ПЛЮС 4,6 кг


МОИ РЕЦЕПТЫ - https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=48&t=25137&p=3121753#p3121753


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 19:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva
пришла с тренировки, села завтракать))))в 22.50)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 20:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
flowers000
Это детям ложиться, я просто займусь в это время их укладыванием и не буду думать о еде. А так-то я лягу не раньше 22, а уж когда засну - и вовсе беда. А спать надо, недосып повышает кортизол, а он у меня и так уже выше нормы.
Я подозреваю, что есть что-то вроде синдрома усталости надпочечников, хотя наши врачи такой диагноз не признают.
Ну вот минимальный список симптомов, например:
1. Усталость с утра, проблема проснуться. +
2. Депрессия +
3. Мышечная слабость +
4. Плохое внимание +
5. Потеря костной ткани
6. Воспаление +
7. Усиление симптомов аллергии
8. Проблемы со сном +
9. Раздражительность +
10. Усталость +
11. Желание есть сладкое и соленое +
12. Выпадение волос +
13. Увеличение веса, особенно набор веса в области талии +
14. Мышечные спазмы +

Там еще много разных, есть характерные сопутствующие заболевания. Надо хорошо спать, исключить кофеин и сахар (совсем не могу, стараюсь минимизировать), не нервничать. Просто последние 4 года - один затяжной стресс, где похуже, где получше. А я еще и по характеру гиперответственная, контролирующая, мне надо все знать, я за все отвечаю.

Добавлено спустя 58 секунд:
Алва
Цитата:
пришла с тренировки, села завтракать))))в 22.50)))

Что, первый раз за день???? :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 20:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4918
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,542

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva
Привет!
Чем то мы похожи.Но не буду здесь грузить своей историей.Если интересно,добро пожаловать ко мне в дневничок.
Желаю успеха в начатом!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 20:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
elochka78
Привет, рада знакомству) спасибо за пожелание) Загляну обязательно!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 20:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva
Dzen-deva писал(а):
Что, первый раз за день????

:-) :a_g_a:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 20:25 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2020
Сообщения: 410
Откуда: Полоцк, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 425

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Алва
ОМГ :ps_ih: Это же с ума сойти(((

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dzen-deva: большой путь начинается с одного шага
СообщениеДобавлено: 17 мар 2020, 20:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Dzen-deva
:-) неа, мне норм) Честно, я бы и не ела, но типа надо....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 552 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 56  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexander_, BarkrowlerBot, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Gnadin, GoogleBot, GPTBot, Iney, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, ON-OFF, Oxanka 1, rakas, SentiBot, TrendictionBot, Volcica, YandexBot, Котяня, Панечка, Потеряшка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB