Масюша
мне всегда интересно мнение других)) сама знаю,что пока не получается всё хорошо составлять..клинит.
почему у тебя чай с сахаром 0 ккал?
я просто думала,что сразу выдаст за чай с сахаром калории,хотела пересчитать,но забыла видимо.
А ужин-туши свет! Про жареную картошку забудь. Ее не существует! Картошку можно редко только запеченую или на крайний случай отварную. Скумбрия копченая тоже на ночь не очень-соль задерживает жидкость.
да я догадывалась,что совсем нельзя есть...нооо так заманчиво пахло)))не удержалась...
и сегодня когда любимый доедал скумбрию так вкусно пахло с голодухи,но сдержалась)
Чтоб больше есть и не оставаться голодной, из мяса возьми куриные грудки без кожи, в них от 108 до 113 ккал. Представь, капуста тушеная или салат из капусты и 200гр куриной грудки намного сытнее, чем 100гр плова.
Я не знаю твоих финансовых возможностей, куриная грудка и вообще курица самое дешевое мясо и для нас самое полезное.
я уже сегодня поняла,что лучше грудки не найти)уже в голове много задумок по поводу блюд) только не забыть бы))))))
спасибо за критику) хоть буду знать что конкретно надо скорректировать

Масюша

я уже тоже сама по всЯким сайтам хожу,читаю,идей набираюсь)))

ZaraZzka
Да все приходит с опытом. Главное начать. А потом привыкнешь! Если трудно сразу отказаться от чего-то, действуй постепенно! Молодец, сегодня от скумбрии отказалась, это уже прогресс. А грудки не обязательно покупать отдельно-купила курицу, сварила или в духовке запекла-раздирбанила-грудки съела, а остальную часть-МЧ! Все счастливы!

ZaraZzka
Пошла я спать! Спокойной ночи, до завтра!Удачи!

Масюша
приятных снов) и я пойду спать))

встала на весы с утречка-1,5 кг)))) как всё хорошо))))
правда настолько тут в дневничках насиделась и всякого начиталась,что снились линеечки как будто я их настраивала))))

Доброе утро! С отвесищем!!!

Grenka
спасибочки))