Спасибо,девочки.Буду выкарабкиваться)))
Завтра начну считать
Тут любовь приключилась,как то не до калорий было)))
А он тоже любит поесть

У меня муж всю жизнь в два раза больше меня ест.
Это ж не повод. Он-то не толстеет.
Хотя сейчас стал себя маленько ограничивать. Боится.

Привет всем,писала сдесь 2 года назад,к сожалению не похудела,но много чего случилось за 2 года))))
Во первых-в пандемию полюбила бег и бегаю уже 2 года)пробежала полумарафон 21 км не один раз,самое большое-32 км
Во вторых купила велик,этим летлм каталась далеко ,в соседнюю область даже,89 км
Бегаю много ,в месяц 100-150 км
В третьих все лето плавала ,даже заняла третье место среди российских крупных компаний,проплыла в месяц 40 км))
В четвертых прошлой зимой увлеклась зимним плаванием ,моржеваниемплаваю в мороз,50 метров))в проруби
Часто езжу на соревнования по бегу
А вот с питанием беда
Вернее со сладким,не могу отказаться никак.Чего я только не пробовала
Начинаю считать калории-хватает на 3-4 дня,потом опять чего -нибудь сьем.(((
Вес колеблется от 75 до 77,благодаря спорту не толстею
Когда то я была под 100 кг,но 6 лет веду активный образ жизни,ем в принципе мало и правильную еду.олько от сладкого не могу отказаться.вот((((
Жизнь у меня спокойная,дочь студентка ,живет в общежитии,2 котика ,я счастлива,но вот хочется сбросить 10 км.И бегать легче будетВобщем,вспомнила я про форум)))
Как худеть-знаю,ПП знаю,только не выходит.Много не хочу-10 и достаточно,67-69,будет идеально)
Спасибо ,кто прочитал мое послание)))
Пишу на работе,в ночную смену,п исала полночи)))

Привет!

А почему бы тебе это "чего-нибудь" не вписать в свой калораж, уж коли твоя рука к этому "чему-нибудь" тянется? В принципе же многие "гуру" от похудения рекомендуют 10-15% от суточного калоража оставлять на разные вкусняхи... )))))))

Привет!так не выйдет,я сьем все.или пойду и куплю.или все или ничего

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Почему у меня линейка в виде ссылки?
Все,разобралась

[url=https://ibb.co/kJgT7kr][img]https://i.ibb.co/m0CKj1Y/IMG-2 0211009-185248-329.jpg[/img][/url]

Алисончик

Так надо учиться, я когда себе конфеты покупаю или орехи, я четко отмериваю сколько съесть сегодня, остальное отложила на завтра-послезавтра-послепослезавтра....

У меня вон орехи в пакетике лежат в начале недели купленные, орехи люблю до безума, могу все купленное за раз приговорить без стыда и без зазрения совести, но я отвешиваю себе порцайку на день и ем, с конфетами точно так же - откладываю себе на день несколько штук, остальное в загашник до лучших времен... Конфеты, в особенности шоколадные и халву, которую сейчас в обертки заворачивают, так вообще можно резать пополам - отложила несколько конфеток, разрезала пополам, сложила красивенько в вазочку и хомячишь на протяжении дня... ))))

Если ты не научишься себя скажем так - "контролировать", то ты так постоянно срываться и будешь, ну и будешь жить по принципу - либо все, либо ничего - ну это же тоже не вариант

Мне 42 года и я не научусь( я прошла большой путь от жирухи к спортсменке...сила воли у меня железная
Если бы это было так легко-то было бы легко)))
это гораздо глубже,одним коньролем это не исправитьЮк сожалению

Алисончик

И что, мне в ноябре исполнится 47 лет и я постоянно учусь чему-то новому - как по работе, так и во взаимоотнощениях с едой, возраст тут не помеха абсолютно. Приведу пример Эрнестин Шэпард (самая старая бодибилдерша в мире) начала свою карьеру в бодибилдинге в 56 лет и до сих пор держит прекрасную форму - на просторах интернета полно информации про нее.

Ну и копать придется глубоко, в чем причина - но опять же - кроме тебя это никому не нужно. Не хочешь разбираться в чем причина - не разбирайся - как говориться - дело хозяйское, но и тогда жаловаться не надо, что вот я тут опять сорвалась....