Swobodna. Моя кето-диета

Sea Salt

tiagnitania73 писал(а):

я гири тоже люблю

А я гантели. :gim-nast:

tiagnitania73

Sea Salt писал(а):

А я гантели.

и гантели, и штангу тоже полюбляю :a_g_a:

Swobodna

Привет, tiagnitania73

tiagnitania73 писал(а):

Swobodna писал(а):

Кокосовое масло со специями 30 г.

ооо, а это как :sh_ok:

ну ясно, у тебя ужин чисто жиры, я так не могу :du_ma_et:

Кокосовое масло в бутылках, а температура загустения 25С. Я когда бутылку начинаю, опуская ее в теплую воду и разливаю по банкам для удобства. В одну из банок сразу добавляю соль и специи. Когда застывает, можно ложкой есть.

Ужин жировой получился впервые, потому что недобрала жиров в обед, а больше не влезало.

Swobodna писал(а):

Возьмите гирю, покачайтесь, это больше подходит мужчинам.

tiagnitania73 писал(а):

ну не знаю, я гири тоже люблю :a_g_a:

Я же не сказала, что только мужчинам.
Сама когда-то пробовала, но это не мое...
Засандалила над дверью крючок, к нему цепляю резинки с ручками.

tiagnitania73

Swobodna писал(а):

В одну из банок сразу добавляю соль и специи.

прикольно, надо попробовать, жалко творог нельзя

Swobodna

Сама себе не верю!
Сегодня поела всего 2 раза! в 14 и в 21. Так глядишь, и ИГ само собой получится. Просто потихоньку начинаю въезжать что с чем лучше совмещать.
Вроде и все пропорции БЖУ соблюла, разве что белка можно было бы еще грамм 10. Но есть уже не хочется. Так что завтра наем.

Granit

Swobodna писал(а):

Значит - не поможет. Сочувствую

Тронут, польщен, выдавил скупую слезу.

Цитата:

А я Блондинка, и мозг у меня как у тощей устрицы. Даже мой кот по сравнению со мной высокоинтеллектуальный персонаж. И кстати, он меня жалеет!

Коту привет.

Цитата:

Легенькую, как воробышек. Думаю... (хотя нет, мне же нечем!) просто знаю, что справитесь.

Хотя-а-а...

Вот незадача... У меня легеньких нету. Как быть, куды бечь ?

Цитата:

Вы у меня совета просите?
Помилуйте-с, батенька! Не мне с моим скудоумием вам советы давать. Я и букОв-то всех не знаю...

Вы уже дали один. Теперь конкретики хочется.

kisaAlisa

Swobodna писал(а):

Сама себе не верю!
Сегодня поела всего 2 раза! в 14 и в 21. Так глядишь, и ИГ само собой получится. Просто потихоньку начинаю въезжать что с чем лучше совмещать.
Вроде и все пропорции БЖУ соблюла, разве что белка можно было бы еще грамм 10. Но есть уже не хочется. Так что завтра наем.

Как у вас кишечник работает на двух разовом питании как обычно?
А так на самом деле этот режим питания работает :a_g_a:

Иринка сказочная

Swobodna писал(а):

Сама себе не верю!
Сегодня поела всего 2 раза! в 14 и в 21. Так глядишь, и ИГ само собой получится. Просто потихоньку начинаю въезжать что с чем лучше совмещать.
Вроде и все пропорции БЖУ соблюла, разве что белка можно было бы еще грамм 10. Но есть уже не хочется. Так что завтра наем.

я использую ИГ и ем всего 2 раза в день :-):