Вера1959
Спасибо. Пошла выбирать зал

Наташа, если у вас в городе есть фитнес клуб Фиткёрвс ( это международная сеть, их фитнес клубы есть во многих городах), то я бы посоветовала начать с него. Когда я начала худеть, я начала занятия именно с этого клуба. Для женщин без физической подготовки это то, что надо. Там круговые тренировки: тренажеры + степ, т.е. сочетание силовых и кардио. Ходила туда 2 года, потом поняла, что мне уже этой нагрузки недостаточно ( а в начале было тяжело ) и перешла в другой фитнес клуб)

Göttin
Да ты спортсменка) 3 мили с Лесли, растяжка, упражнения на осанку. Ты молодец!
Я вот совсем спортом не могу заниматься, все оставляю на потом, когда похудею, а это потом все никак не наступает(

Göttin
С дневничком!
Приходи к нам ходить и худеть в конкурс с Лесли
viewtopic.php?f=50&t=22086
Начало - каждый Вт

Да действительно если ходишь с Лесли то присоединяйся.

Вера1959

Нет, такого клуба в нашем провинциальном городке нет. Да я и не уверена, что хочу сбрасывать вес в зале. Пока не хочу. Мне нравятся танцы, эстетическая гимнастика, балет для взрослых, аэройога и батут. Вот сброшу хотя бы до 90, и запишусь куда нибудь
Wind_Rose
Kate_Kos
Спасибо за приглашение. Как то участие в конкурсах не входило в мои планы, но надо подумать. Почитаю условия
valy 75

Ну, на осанку упражнения были явно лишними, сил на них уже не осталось. Делала кое-как . Оставлять на потом не надо, по своему опыту знаю, "потом" никогда не наступает . А нам движения очень нужны, нам без них никак. Я начинала с 1 мили и с 5 минут. Заставить себя заниматься нормально сложно, ну а позаниматься 5 минут вроде как и не трудно. Через несколько дней прибавляла по 5 минут. Сейчас 3 мили, занимаюсь и смотрю фильм, а Лесли шагает молча в планшете, я на нее лишь одним глазком кошу
Вес сегодня 97,9

Наташа, это заблуждение, в зале вес не сбросишь. Со мной в фитнес клуб ходит пара женщин, которые занимаются гораздо дольше, чем я. Но при этом они полные и не похудели ни на грамм, потому что не ограничивают своё питание. А после хорошей трени кушать хочется больше))) Только корректировка питания решает проблему лишнего веса. А спорт исключительно для того, чтобы кожа не обвисла, чтобы телу придать нужную форму)

That long way to nowhere(c)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:


Это тоже заблуждение.

Вера1959

Да-да, знаю. Проходила и это тоже
Granit


Да ладно? И как же сбросить вес без коррекции питания?

Я не про питание. Всё зависит от того, чем заниматься в зале. И опять же... Не сбросить вес, а изменить композицию тела.