Я в молодости попробовала, но нее, слишком жестко
И сейчас не буду больше, есть реакция на зубы, только лимон

Добавлено спустя 45 секунд:
Накупила на завтра целый пакет зелени, много зеленой зелени

вообщем как говорит доктор Берг, яблочный уксус полезен

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=jNZB0zRTbU0[/youtube]

Отвес сегодня не большой, 200 гр, но все таки отвес. И это новый минимум 82,4, минус 25,6 кг от исторического максимума

Съела сегодня около 1000 кк, ела два раза, второй раз ела практически через не хочу, потому что не хотела есть.
На завтрак сварила 3 яйца, поела с майонезом, осилила только 2,5, чашку салата (200 гр) объелась )) На десерт семечки
Казалось бы, что это мой стандартный завтрак. Но раньше ела яйца с кусочком батона и после этого же объема у меня было легкое чувство голода, а здесь батон мимо и почему то в разы сытнее.
На ужин половинка яйца с завтрака, мясо и салат, семечки. Мясо положила 30 гр, осилила только 20. Про суп вообще забыла.
Понимаю почему некоторые люди на кето, едят только один раз, есть просто не хочется.
Сегодня не экспериментировала с бронекофе/чай, мне не нравится эти напитки.
Чай пила без сахара, без лимона, но теплый. Нормально переносится, потребности в сахаре нет

Уксус употребляла, перед едой с лимоном с теплой водой, пила через трубочку, нормально.

Неприятности:
болит голова, болит точно также когда входила в интервальное голодание, есть раздражительность
и легкая диарея )) почитала что это норма в период адаптации на кето

Из положительного:
сегодня проснулась в 7 утра сама без будильника, отлично выспавшись. Это для меня нонсенс, обычно я встаю с трудом с будильником около 10 утра
Валялась до пол девятого.
Встала позанималась с Люси, это первая тренировка после болезни, больно не усердствовала

С отвесиком .
А я уже не помню когда сама просыпалась, пол года назад точно. А так или сын будит или мужу на работу

Lunark
Пасиб!

Я с детства сова поздно ложусь, поздно встаю. После того как встану еще часа 1,5, только раскачаться
Мне проще уснуть в 4 утра и встать в 10 утра, чем лечь спать в 12 ночи и встать в 6 утра, я просто не встану

Natali.may
А я наверно жаворонок. Но от случая к случаю

сегодня дрыхла до 10

Правда уснула я только около 4х, голова разболелась так что пришлось ночью встать и выпить таблетку.
Спрашивается, что мне мешало еще днем и вечером выпить и не мучится, хз.....

это вопрос

О зайчик ты на кетогриппе! Пей калий и соли больше... потерпи это может быть 3-5 дней. Купи полоски глянь вошла ли ты в кетоз.
Как войдёшь в кетоз должно слиться за пару дней очень много, кг 3 точно!
Суп???
Какой салат?
Какой майонез?

Похоже на кетогрипп наверно, но сегодня ровно противоположное состояние. С утра было немного не айс, а к вечеру просто огонь! Эгегей

На соль я налегаю, купила морскую. Калия не было, а у меня под боком тут ничего нет, сегодня съездила в аптеку взяла какой то на время, пока не придет от айрхерба.
Полосок в этой аптеке не было
Суп, ага суп. Но я его адаптировала белков 22, жиров 18,5, углеводов - 0,8. Правда ни разу не поела и такое ощущение что и не поем, скормлю унитаз
Салат - огурец, петрушка, укроп, зеленый салат
Майонез - свой, уксус, соль, яйцо и оливковое масло ))


каждый день ползет вниз, с каждым днем все меньше

Так то самой интересно вошла не вошла в кетоз, но пока не судьба добыть полоски, на следующей неделе только.
Закажу в аптеке