Корочея, спасибо! Двигаюсь дальше!

[

Это девочка ( женщина на самом деле ,чуть даже постарше меня ) в итоге перешла на систему минус фунт , для меня это вполне адекватная , рабочая система , хотя я сама не и не придерживаюсь , но мне нравится сама идея . Так вот после того , как она начала жиреть на 1200 , она начала разгон , и дошла до величины боле 3000 калрий!!! Да , по этой системе , на похудение уйдет не один год .
Я для себя поняла , что худеть и удерживать буду всю оставшуюся жизнь , так что ладно , пусть не один год .
На счёт 1800 , я набираю , калорийной едой , а не объемами , большое количество низкокалорийной еды мне не съесть . У меня вполне такие вменяемые объемы .
Еда обычная , я даже никакие там семечки , орешки не ем , чтобы " добить калории"

все верно и не надо их боятся, ты же свои 150 кг не на 1200 кал наедала, минимум 4-5 тыс было

tiagnitania73, о да!

Здравствуйте, Руфиния! Может вас заинтересует возможность сотрудничества. Мы вам можем дать рецепты (это по системе Татьяны Малаховой), а вы их готовите и нам присылаете фото с текстом. За оплату договоримся. Как вам такой вариант?

Юль, ну видешь, ты на 3000 можешь спокойно есть и худеть

Руфиния
Конечно , почти каждый день выкладываю у себя в дневнике.
Активность у меня в данный момент минимальная
Наверное в настоящий обмен на этом форуме я самая обжористая́ а вот в 2016 , очень многие худели на такой калорицносьи и даже намного выше

у меня 1800 примерно

Здравствуйте!Меня зовут Елена,мне тоже 40,вешу 134 кг,и я тоже начинаю в ...дцатый раз,но в этот раз я не просто читаю дневнички ,я зарегистрировалась- уже прогресс))) ,свой дневник пока не завожу(если честно,очень сложно разобраться,что и как) .Если можно буду заходить.)

alexandr_masterov ...чего??? не поняла...

[