Ага! )))
Сегодня я более аккуратна с ужином и контролировала обед, чтобы к вечеру дикий голод не проснулся ))
Вчера же еще и рыбку соленую поела... Воду пила... Могло и задержаться... В пятницу взвешусь еще разок для контроля )))

Из-за дождя моя ежедневная будничная прогулка отменилась, к сожалению ((
Но пришла домой и предложила дочке поучиться танцевать Выбор пал на шафл... и она хочет научиться и для меня что-то новое... Она быстро нагуглила видео-уроки и понеслась сыпаться побелка с потолка наших соседей снизу Мы даже носочки мягкие одели, чтобы мягче топать по полу (но с прорезиненной подошвой, чтобы не упасть)!
Ну что я могу сказать... Это длилось около 40 минут )) Дочка выдохлась раньше чем я )) Я наконец-то надела купленный пару лет назад лиф для спорта (очень удобная штука!!!!!). Жирочки на животе скакали и разучивали движения вместе со мной

Завтра измерю всю себя и пожалуй решусь сделать фото До. Раньше страшно было ходить с таким фото на телефоне... Вдруг кто из друзей попросит посмотреть и испугается до седых волос )))))
Заведу тайную папочку и буду там прогресс отслеживать.

Доброе утречко
Самочувствие отличное! После небольшого вчерашнего занятия вечером ничего не болит )) Совсем ))

Сегодня утром сделала замеры и кучу ужасных фото "Голая правда" )) С подобными фото у меня первый опыт и не знаю как часто надо делать фото для сравнения. Раз в неделю наверно слишком часто и результат еще не будет виден... Попробую раз в 2 недели или даже раз в месяц ))

а сами замеры?? стали меньше

Ну как сказать.... последний раз я замеры делала в январе... так что да )))) талия аж на 5 см меньше стала ))))) Бедра и грудь на 2 см меньше.
Я не очень последовательно подошла к вопросу похудения: сначала начала худела пару месяцев назад, а потом решила сделать замеры и фото Наверно боялась цифры увидеть... До этого около года не вставала на весы - боялась, что увиденное вгонит меня в депрессию и не взвешивалась, но продолжала наедаться )))) И вот наконец-то созрела ))

Я сейчас все медитирую над программой bbg, так вот там Кайла советует делать фото раз в 4 недели.
Фото тоже сделала, только пока еще не занимаюсь, так что промежуточные не делаю))

Подсмотрела хорошую идею делать замеры и фото.
Еще не делала.
Спасибо!

Я предполагала что если часто делать фото, то ничего не увидишь ))




Я разные фото сделала - в нижнем белье, с разных ракурсов, в джинсах, живот не втягивала ... Посмотрев фото поняла, что камера не передает всего ужаса, который я виду в зеркале ))) Оказывается надо уметь не только селфи хорошие делать, но еще и грамотно себя отснять чтобы хорошо были видны проблемные зоны!

Думаю что у вас все получилось. И вы выглядите так как бы вы хотели.

Тоже так думаю, тем более сейчас я на этапе поддержания, или передыха. Когда начинала с 82, сделала фото через 4 недели. Результат был виден. Так что может и норм.
Как минимум было полезно себя отснять, чтобы посмотреть, что там к чему) Особенно вид сзади, потому что спереди вроде как бы и норм.
Раз в полтора-два месяца может оптимально?