tatka42
попробуй сначала состав читать. Даже в сером и черном хлебе, даже в хлебе с зернышками всякими на первом месте мука высшего сорта. Её бы и не очень надо.
Погрубей чего-нибудь. Потихоньку, может, и перестанешь сильно хотеть.

Мясо с гарниром типа определенных сортов риса, цельнозерновые макароны, крупы на обед и салат, вроде, сытно.
Плюс первое.
Хлеб белый сытости не дает. Быстро сгорает.
А так то хлеб полезный.

Это я все знаю. У нас выбора нет, я живу в небольшом поселке, поэтому есть несколько видов, но все в основном из муки в/с

добрый вечер!я к вам на огонек а я тут для себя сделала открытие,что в армянском лаваше меньше ккал, чем в хлебцах.а потом посмотрела видео как его готовить,легко-то думаю это хороший вариант вместо хлеба.там нет дрожжей!

tataliy40
Привет!
Да, именно тонкий бездрожжевой самое то!
Из него столько всего можно придумать. И десерты и пирожки, варианты обедов и ужинов. Что хочешь!
Если остался, кладу в морозилку.
ты сама хочешь его готовить? Я не пробовала.

tatka42
а ты сама печь не думала полезный хлеб? Я тут рецепт булочек нашла. Простой совсем
смотри:

Ц/з пшеничная мука 150-170 гр
творог пастообразный 200 гр
яйцо 1 шт
кокосовое масло 5-10 гр
разрыхлитель 1 чл
соль 1/2 чл
сухие травы, сухой чеснок
семена подсолнечника, тыквы, кунжута молотые 10-20 гр в тесто и для обсыпки по желанию
Приготовление:
Творог с яйцом тщательно перетираем вилкой или в блендере. Добавляем соль, сухой чеснок и травы, масло и снова все тщательно перемешиваем. Добавляем разрыхлитель и 80-90 гр муки. Перемешиваем и постепенно добавляем оставшуюся муку и молотые семена. Вымешиваем не липкое тесто и оставляем отдохнуть на 20-30 мин
Отдохнувшее тесто делим на 4 равные части и из каждой части формируем булочку. Макаем верх булочки в воду и сразу же в семена. Выкладываем на противень или силиконовый коврик, ставим в духовку и выпекаем 25-30 мин. Достаем, накрываем их полотенцем и даем остыть
Из таких булочек можно сделать отличный бутерброд!
Приятного аппетита!!!

Доброй ночи. И я на огонёк зашла, а тут сколько вкусняшек то. Да и менюшки как пример себе утащу, вечно думаю чтоб такого приготовить.

Катрина смирноваа
Привет! Заходи всегда) я рада

Я только с завтраками стараюсь , остальное уж как придется))
Правильное, но простое очень.

Завтраки даже рецепты вон пишу. А то бывает такой ступор. И если зависла, в рот идет не то.

Лучше вспомнить о магкейке или рисовом блине моем любимом.

У нас на завтрак в основном каша. Мне особо не когда готовить отдельно себе. Стараюсь готовить без обжарки и тп, так как годовалый малыш и детки по старше не все едят. Скорее бы снег растаял, можно земли больше кушать. У меня свой огород и хозяйство,так что много чего натурального.

Катрина смирноваа
Про время вопрос спорный. У нас у всех дел полно. Дети, работа, хозяйство и прочее прочее.
На чаты здесь же находим) Значит и на себя можно найти.
Смешать в чашке 4 ингредиента и сунуть на 3 минуты в СВЧ времени не займет.
Главное, чтобы были те самые 4 ингредиента в холодильнике.

Мой семью накормить вообще ужас)) Одни едят то, что другие в рот не берут. Дочь вегетарианка. Готовка вся на мне на всех. Да и дом тоже. И работа еще

Моя еда - это что-то между всеми. Отсюда осталось одно, оттуда другое))

Но очень уж мне хочется вернуться к привычному размеру. Не так уж много сбрасывать, но без труда не выходит

Привет!
Да, именно тонкий бездрожжевой самое то!
Из него столько всего можно придумать. И десерты и пирожки, варианты обедов и ужинов. Что хочешь!
Если остался, кладу в морозилку.
ты сама хочешь его готовить? Я не пробовала.

да хочу сама его готовить,вот видео-вроде все доступно
https://www.youtube.com/watch?v=_0uQLyxqx2k

Да это понятно, Я с выпечки не наедаюсь.В моем режиме подъем в 6 и отбой в 00.00 не совсем просто. На форум захожу когда ребёнка спать укладываю или перед сном. В моем хозяйстве 8 рогатых, около сотни птиц, штук 20 кроликов. Рогатых скоро больше будет, придётся больше времени с ними проводить. Малышей по времёни кормить и их мамок доить.
Я не жалуюсь конечно, мне скучать не приходится. Сейчас трое детишек дома на больничном.