А технологии собственно никакой и нет. Добавь укроп в блюдо, которое вызывает газообразование, и кушай. Или просто так его сгрызи позже. Ни вспучиваний, ни пуков.
Я тут летом на маринованный лук подсела, ну а эффект был тот еще... Дочка уже хотела меня выселять из помещения.
Другой раз укропчику покрошила. Никаких инсинуаций.

Я сначала подумала, что прям варить с укропом нужно) ок, поняла) спасибо)

Жужундр
а укроп сырой или сухой тоже можно?

Всем привет.
Сегодня очень сложный по эмоциям день.
Я явно не справлюсь. Моего самообладания хватило только на ребенка, все остальные отгребли столько, сколько смогли унести. Сразу на первый план вышла еда. Захотелось плюнуть на все и набрать пирожных и булок. Еще, как на грех, голод подоспел. Схватила плов с курицей в отлеле готового питания и ломанулась прочь от соблазнов.
Пока не отпустило((

Держись! Порой, бывает очень тяжело. Все случается и по разным причинам... Нужно держаться.
Молодец, что от соблазнов убежала Не все так могут. Многим пример

срочно витамины группы В нужны, можно и магнелис еще... чай успокаивающий... нервы в норму придут и худеть легче будет

AvroraVZ
а почему ты не хочешь постепенно убирать-заменять, а сразу такой экстрим??
понятно, что тело и мозг тебе выдадут люлей по полной программе

Спасибо за поддержку)
Главное правило - быть сытой в опасной гастрономической зоне, это я еще из прошлого опыта помню)
Я где-то во внутреннем монологе даже как-то так себе и проговариваю, что мол, ты поешь вначале, а потом обсудим, что тебе там еще хочется)

Сегодня вышел перебор по углеводам. Я вроде за этим особо не слежу, определяю только по внутренним ощущениям. А к вечеру захотелось кусок мяса) желательно говяжью отбивную) Ну в общем, сигнал ясен, завтра буду что-нибудь ваять мясное)

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

Недавно глицин пропила и чаек с валерой часто швыркаю)) нервы уже какие есть, другие вряд ли будут.
День был правда сложный. Решался вопрос давний, трудный, проблемный. Решился. Но понервничать пришлось изрядно, отрикошетило на родных. Приняла ванну с пеной, стараюсь прийти в себя.
Хотя, полагаю, что если б сахар в крови был стабильным, я бы полегче переносила такие встряски и периоды напряжения.

Прочла твою тему)) очень классно) чувствуется легкость не только в теле, но и в голове) читать было приятно

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

Привет)
Экстремально убирать сахар и мучное сразу, да. Но они, блин, не отпадывают по отдельности почему-то. Не рубится этот хвост по частям, только мучений добавляет. Мне проще (наверно) разово перетерпеть. Я стараюсь, по крайней мере.
Что касается остальных пунктов типа молочки и кофе, то это не строго. Я вчера например выпила капучино в кино. Потребность в этих продуктах отпала еще до нового года как-то сама, я это не регулировала. Но записала их тоже для памяти и порядка)

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Еще никак не могу разобраться с созданием отчетов. Которые как экселевский файл выглядят. Как они заполняются? ячейки не кликабельные в самом теле отчета

ну тогда логично, выбрать тот вариант, который сработает лично у тебя

согласна, хвост надо рубить сразу. Но я не уверена, что именно ЭТОТ хвост вообще надо рубить. В быстрых углях (сахаре) есть своя потребность, не стоит лишать организм быстрых углей абсолютно