Доброе утро!

Фоксичка, ну какая же это беда)))) это хорошо, что наедаешься) так держать!

У меня наконец-то вес двинулся с мертвой точки вниз. Минус 500г со вчера. До цели 2.2 кг. Вчера кушать хотелось вечером сильно, но было некогда, пришла домой поздно и поужинала только салатом овощным. Больше ни на что не соблазнилась, я молодец) как раз немного облегчила позавчерашнюю загрузку кешью.

Ах да, еще много ходила пешком вчера - так получилось, что нужно было по делам.

Хотела б уделять воемя растяжке, но пока не нахожу возможности..

Муж вчера винца с сыром дернул, но мне не хотелось сыра. И вина среди недели тоже не захотелось. Чудеса в решете))))

И очень хорошо, что ты не оставила без внимания чувство голода. Действительно чудеса!

Доброе утро!!!
У меня плюс 200г не понятно, откуда, совершенно.

Ужин вчера был здоровый и умеренный, согласно тому красивому и здоровому оьразу жизни, который я так хочу сохранить уже теперь на всю жизнь. Кушала овощи, авокадо, немного винограда.
Мясного меньше ем в последнее время, но просто потому что не было приготовлено. Достала из морозилки печень говяжью. Семье сделала плов с говядиной, можно и его в оборот взять)

По лестнице домой вчера не поднималась, никакой другой физ активности тоже не удалось включить. Понимаю, что каждый день уже я так пишу, но что делать - зато честно!

До цели 2.4 кг.

Доброе утро дневнику и всем кто зайдет!
А вот и снова пятница)) я здесь уже две недели почти! Да, кстати, на следующей неделе будет некогда писать, но я не теряюсь. Будет поход в ресторан и возможно совместные обеды, но надо будет держать себя в руках очень крепко!

Про вчера - ужин был очень мясной - говяжья печень. Все умеренно, в рамках калорийности. На весах сегодня минус сто грамм от вчерашнего. До цели 2.3 кг.
По лестнице вчера домой поднялась.

Увидела на гастрономе рецепты с кефиром - кладезь просто для всех стройнеющих и любителей здорового питания! Надо бы не лениться и приготовить!

Танюш, привет!
А как у тебя по калориям и весу дела? Ты ведешь где-то статистику? И когда МФ пойдет?

Лен, первый мфный отчет хочу по итогам этой недели нарисовать. Но это будет не совсем мф. Посмотрю медиану по весу, отвес. Средние калории можно посчитать.. все-таки так чтобы прям с погрешностью до 50кк - не смогу я соблюдать. У меня будет вариация на тему мф) просто буду анализировать показатели с помощью этих терминов.

И кстати, у меня неожиданная радость - приятные обьемы, особенно в талии. 62см, даже после ужина. Это первый раз после двух родов, чтобы у меня так талия подтянулась!

Буду ждать!

Офигеть! Стесняюсь спросить - а сколько стартовый вес в кг?)

Она этим ни с кем не делится.
Танюш завидую такой талии, у меня по строению такой никогда не было и быть не может даже когда я весила меньше 48 кг

Прошло полтора года, а я все еще борюсь за желанный вес и вид! Вот уж действительно борьба на всю жизнь.
Беру новый курс на здоровое тело (а с ним здоровый дух)! Возможно, буду понемногу что-то писать.

Молодец, что вернулась! Пиши каждый день как твои успехи, что ты делаешь чтобы похудеть, какие у тебя на сегодня параметры тела...