Долой лишние сантиметры

nadin100173

Yazuro писал(а):

Кстати, уже минусует

Привет!

Минусы - это очень хорошо :cool_cool:

У меня прямо настроение улучшается, когда отвесик с утра :-)

Yazuro

nadin100173
:-)

это точно, прилив энергии сегодня имел место быть.

Yazuro

Доброе Утро! Хоть оно и дождливое, и пасмурное, а весы порадовали отвесищем! У меня подведение итогов за месяц(ноябрь!): -1кг и 600гр , почти что 2 кило :ta_n_cor:

Это Очень Порадовало!!!!!!! В этом месяце я не заморачивалась весом, может поэтому не такой большой отвес, но всё же МИНУС!!!!

Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
:sh_ok:

План на декабрь ;;-)))

главное продержаться:
1) завтракать кашей с льняным маслом
2) :smu:sche_nie:

постараться заняться фитнес домом, найти время на это и побороть лень
3)сократить алкоголь :drink_bottles:

4)контрастный душ для закаливания
5) и не забывать о кремах, маслах и масках перед сном

Не Есть Фаст Фуд :nel-zya:

!!!!!!!!

nadin100173

Yazuro писал(а):

У меня подведение итогов за месяц(ноябрь!): -1кг и 600гр , почти что 2 кило

Очень хороший результат за месяц, молодец :cool_cool:

А физ.нагрузка у тебя какая? У меня вес оооочень медленно снижается, впрочем я и не тороплюсь, да и убрать надо пару кг всего :nez-nayu:

Yazuro

nadin100173
:hang2:

нет физ нагрузки :-):

не могу себя заставить. :smu:sche_nie:

СПАСИБО!!!!!!! :-):

Olga-Volga

Привет! Все-таки надо что-то спортивненькое ввести))). Может перед сном ходьбу? И есть не захочется на ночь.

Yazuro

Olga-Volga
Привет, я хожу пешком на работу и с работы 1ч15м*2-2'30получается

Yazuro

Девочки, я записалась на конкурс ПП на две недели. :zvez_ochki:

elochka78

Yazuro
Хороший результат и ходишь много.Молодец! :cool_cool:

Yazuro

elochka78
Спасибо! Наверное, если бы не было всяких вредителей и наличие спорта результат был бы лучше. Приятно то что, не взвешиваюсь, не контролировала , потихоньку вес тает, значит тают именно жировые клеточки.

Правила форума

Долой лишние сантиметры

Кто сейчас на конференции