Martiша: Моя цель -20кг!!!

Элен2010

Martiша писал(а):

Я не кушала, я жрала всякую фигню как правило

Martiша писал(а):

Мне главное сейчас скинуть, а дальше уже думаю справлюсь

Понятно.
Ну все же постарайся долго не сидеть на НКД, не полезно это, да и метаболизм пострадать может.

Martiша писал(а):

лениться и жрать как в последний раз

Дык оно ни у кого в планах не стоит :-)

, но почему-то жрешь (это я о себе)

oksa79

Martiша
Судя по твоему последнему сообщению мужики наши те ещё подстрекатели к набору лишнего веса.По своей семье я заметила ,что как правило всякую фигню жрем мы на пару и покупаем в магазине как заправские сообщники :-)

Муж сейчас тебя поддерживает? Мой продолжает тащить домой всякую шнягу :ps_ih:

Martiша

Элен2010
Да, знаю, что не полезно. Но и хомячить, как я хомячила, тоже пользы особо не принесло :-)

Буду в пределах разумного, конечно. Лишь бы достичь своей цели, а там уже всё по "правильному" буду стараться делать.

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:

oksa79 писал(а):

Martiша
Судя по твоему последнему сообщению мужики наши те ещё подстрекатели к набору лишнего веса.По своей семье я заметила ,что как правило всякую фигню жрем мы на пару и покупаем в магазине как заправские сообщники :-)

Муж сейчас тебя поддерживает? Мой продолжает тащить домой всякую шнягу :ps_ih:

Это точно

Поддерживает, за что ему отдельное спасибо. В магазине теперь покупает всё строго по списку. Всякие вредности толстительные, говорит, буду есть на работе. Слово держит :bra_vo:

Ежедневно интересуется про отвесы, какие упражнения делала. Ну, и всякие приятности говорит :-)

Бывает конечно, просит что-нибудь испечь, но с оговоркой, если скажешь "нет", я не обижусь, главное, чтобы тебе не в тягость было. Я как-то уже нормально готовлю, пеку, без трясучки :-)

Когда они едят, я ем вместе с ними, только свою еду.

Элен2010

oksa79 писал(а):

Мой продолжает тащить домой всякую шнягу

Мой муж во всех моих начинаниях со мной. Он супермаркеты терпеть не может. Под автоматом не загонишь, поэтому еду вообще никогда не покупает.

Martiша писал(а):

Лишь бы достичь своей цели, а там уже всё по "правильному" буду стараться делать

Цель - это хорошо, но и про здоровье забывать не надо :mi_ga_et:

Все в меру хорошо :a_g_a:

oksa79

Martiша
Ну всё я заочно влюбилась в твоего мужа :-)

А мой не разрешает мне в зале перед телеком прыгать, типа ковер затопчу...блин он ещё с советской эпохи. Лежал свёрнутый никому не нужный, пока мы его третьему ребенку во время ползания не достали :ps_ih:

Но я всё равно скачу, когда он на работе и он знает об этом :-)

tatka42

Martiша писал(а):

Спасибо, что заходишь в гости

Martiша писал(а):

-300г

Молодец!

Элен2010 писал(а):

Я прикинула по формуле, что тебе при твоем росте/весе/возрасте для веса в 60кг нужно потреблять минимум 2000кк(и это без ФА).

Привет!

По какой формуле считаете? Я тоже еще до конца не определилась с калоражем. :du_ma_et:

Martiша писал(а):

Я не кушала, я жрала всякую фигню как правило. Очень любила бутерброды с колбасой и сыром, в микроволновке расплавленные.. Всякую выпечку. Мороженое ела почти каждый день по брикету 200г. Пиво частенько с мужем пили, хоть и не много, не больше 1л, но зато закуски всегда дофига было. Макароны с курятинкой жареной или катлетонами. Пельмешки, сосисочки. И все это не как нормальные люди, а побольше-побольше. Очень много стала есть сладкого, хотя никогда особой любительницей не была (конфеты, шоколадки, печеньки, тортики, пироженки, прянички и т.д.). Ночами не точила, но дневных калорий достаточно стало

Узнаю себя :smu:sche_nie:

Martiша

oksa79 писал(а):

Martiша
Ну всё я заочно влюбилась в твоего мужа :-)

А мой не разрешает мне в зале перед телеком прыгать, типа ковер затопчу...блин он ещё с советской эпохи. Лежал свёрнутый никому не нужный, пока мы его третьему ребенку во время ползания не достали :ps_ih:

Но я всё равно скачу, когда он на работе и он знает об этом :-)

Мой тоже не видит моих занятий)))) Мне комфортнее, когда он не лицезреет моих подвигов :-)

Я и вовсе без ковра занимаюсь, пока лето. Скоро нужно будет что-то придумывать :kli_ny:

Martiша

Сегодня прибавила еще 100 ступенек, 1200 уже :ta_n_cor:

Приседания от дивана: 3 подхода по 20 раз
Махи ногами, лёжа на богу 3 подхода по 20 раз, на каждую ногу.
Планка-осилила 30 сек ;;-)))

трясло всё тело, мамадорогая :kli_ny:

завтра сделаю до начало тренировки, посмотрим,что будет

Martiша

Сегодня отвес -100г
Верхний пресс 3×40раз
Нижний пресс 3×35раз
Упражнение "ножницы" 3×35раз
Приседания 40раз

Martiша

Девочки! Подскажите, пожалуйста! Как внести изменения в отчеты и графики? Не могу что-то понять :nez-nayu:

Правила форума

Martiша: Моя цель -20кг!!!

Кто сейчас на конференции