Юль4ик. К черту все! Берись и делай!

tatka42

Иуль4ик писал(а):

Отчет за вторую неделю разгона.
РКН 1910. СКН 1893
Вес предыдушей недели 72,8.
Вес прошедшей недели 72,8
Нив 0.

Калорийность следующей недели 2000

Привет!

Хорошая калорийность :cool_cool:

Я все-таки тоже решила поднять калории, может зажоры уйдут. Решила будь, что будет. :-)

Иуль4ик

tatka42 писал(а):

Иуль4ик писал(а):

Отчет за вторую неделю разгона.
РКН 1910. СКН 1893
Вес предыдушей недели 72,8.
Вес прошедшей недели 72,8
Нив 0.

Калорийность следующей недели 2000

Привет!

Хорошая калорийность :cool_cool:

Я все-таки тоже решила поднять калории, может зажоры уйдут. Решила будь, что будет. :-)

Привет. Спасибо. Тоже иногда кидает по калориям - то большой недолет - то перелет :-)

... стараюсь заранее себе меню на один-два дня спланировать

Да поднимай по чуть-чуть. может организм поймет, что его не собираются голодом морить, и не будет запасать жир впрок :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Вес снова идет вверх. Ждем на днях КД. Думаю, если много не пить и умеренно потреблять соль в эти дни, тогда и отеки будут не такими сильными, поглядим. :du_ma_et:

tatka42

Иуль4ик
Привет! :pri_vet:-:

Иуль4ик писал(а):

Тоже иногда кидает по калориям - то большой недолет - то перелет

Иуль4ик писал(а):

Да поднимай по чуть-чуть. может организм поймет, что его не собираются голодом морить, и не будет запасать жир впро

Мне главное от зажоров избавиться, а то всю картину портят :nez-nayu:

Иуль4ик писал(а):

Вес снова идет вверх. Ждем на днях КД

И я

Тоже боюсь, что опять воды много задержится, вся мотивация пропадает :ze_va_et:

Иуль4ик писал(а):

если много не пить и умеренно потреблять соль в эти дни, тогда и отеки будут не такими сильными, поглядим. :nez-nayu:

Тоже интересно. Хотя я воду вообще не пью :du_ma_et:

Иуль4ик

Вчера начались КД. Сегодня вес 72,6 :cool_cool:

Это все замечательно, только сегодня ужасно болит горло, есть не хочется... боюсь не набрать сегодня калорийность... как бы совсем не разболеться :ny_tik:

tatka42

Иуль4ик писал(а):

как бы совсем не разболеться

Не болей

Иуль4ик

Заканчивается третья неделя разгона. Несмотря на КД и простуду, вес нормализовался. Возможно даже будет отвес ::yaz-yk:

Иуль4ик

Отчет за 3неделю разгона

РКН 2010, СКН 2021, НИВ -100

Калорийность на следующую неделю 2100

tatka42

Иуль4ик писал(а):

Отчет за 3неделю разгона

РКН 2010, СКН 2021, НИВ -100

Калорийность на следующую неделю 2100

Класс!

Я завтра посмотрю, что у меня получилось на 2000 кк. :-)

Иуль4ик

tatka42 писал(а):

Иуль4ик писал(а):

Отчет за 3неделю разгона

РКН 2010, СКН 2021, НИВ -100

Калорийность на следующую неделю 2100

Класс!

Я завтра посмотрю, что у меня получилось на 2000 кк. :-)

Спасибо. Отвес хоть и небольшой, но отвес. На разгоне отвесов никто не обещал, это приятный бонус. Да еще и неделя трудная выдалась в плане здоровья(

А сегодня опять привес (73,4), наверное сладкого вчера наелась. Ну да ничего. Все отлично. Идем дальше

tatka42

Иуль4ик писал(а):

Калорийность на следующую неделю 2100

Мы с тобой прямо одинаково калории повышаем :-)

Я тоже эту неделю на 2100 кк. У тебя спорт присутствует?

Правила форума

Юль4ик. К черту все! Берись и делай!

Кто сейчас на конференции