svetbo: Страшно, аж жуть, но надо двигаться вперед!

Букашка

svetbo писал(а):

Да и орешки отменяй, а то потом так стыдно будет перед собой! Прям как мне сейчас :cry_ing:

Лучше съешь, что-то из фруктов. Мне когда совсем не втерпёшь я грушкой кайф добовляю! А если их нет то могу все смести. Держись!!! мы все равно победим.
Советы девчонок стараюсь использовать.
1200 получается, но не всегда. Вчера с зажором почти дотянула..

Да-к ты пробуй калорийность продуктов тогда увеличивать, например, творог не 1,8%, а 5%, кефир также... Я так делаю) А вот по поводу орехов...тут главное аккуратно. Я щас 5шт. грецких орехов в день ем - это уже 100ккал, в них суточная норма омега-3,6. Эти жиры необходимы, на похудение не влияют (в умеренных количествах) + ко всему и калораж добиваешь!

svetbo

Спасибо. Сегодня почти 1000ккал! А еще не вечер!

svetbo

Скоро будет новый день и начнется первый конкурс!
План еды приблизительный:гречка,1% йогурт, груша,2 киви, вода, 1 чашка кофе. С утра посчитаю подробнее. Что то возможно поправлю.

madonna

Привет! А про систему "Минус фунт" уже прочитала? :du_ma_et:

svetbo

madonna писал(а):

Привет! А про систему "Минус фунт" уже прочитала? :du_ma_et:

Да, но я что то пока не очень к ней готова. В первую очередь морально! Пока остаюсь на подсчете каллорий(с некоторыми добавлениями и исправлениями), а там видно будет.
как у тебя дела?

Иринушка

svetbo
Приветик, дорогая! Как настрой? Я посмотрела твой профиль... смотрю мы коллеги..... а где работаешь (если не секрет)?

svetbo

Иринушка писал(а):

svetbo
Приветик, дорогая! Как настрой? Я посмотрела твой профиль... смотрю мы коллеги..... а где работаешь (если не секрет)?

Настрой боевой! Конкурс, так конкурс! В кадрах. Документы-люди-кодекс и т.д.

Иринушка

svetbo
Ясно! А я в отделе по делопроизводству :-):

svetbo

Респект!!! :-):

svetbo

Всем привет! Сегодня купила новые весы с анализаторами и главное показывающие граммы, а то у меня были механические с показателем от 1 кг. Жду не дождусь когда приду домой, настрою и опробую :hi_hi_hi:

Главное, что бы со старыми не расходилось. Боюсь увидеть результаты :ne_ne_ne:

Девочки подскажите, как сохранять странички, что бы можно было вставлять в текст????

Правила форума

svetbo: Страшно, аж жуть, но надо двигаться вперед!

Кто сейчас на конференции