Привет. Худею тоже с 12 марта на этом форуме.
Пришла сюда чтоб разобраться что делаю не так. Почитала дневники форумчанок, которые сбрасывали много кг, и поняла какие ошибки я совершала.
Тебе тоже желаю удачи!

Plumbum

Это мне знакомо
Ничего,-несколько кгшечек,приседания,выпады и прочие разные тяги с гантельками или штангочкой,и вуаля!бельё сидит!

Plumbum
с отвесом тебя
Я омегу в виде льняного масла употребляю, просто пью и в каши , салаты добавляю, вкуснятина

У меня с белком все в порядке , легко добираю. Творог, но больше предпочитаю творожную запеканку. Я просто не люблю жирное, поэтому варю. Например куриные голени я в микроволновке делаю, перед этим шкурку снимаю. Рыбку тоже отварную. Камбалу обожаю вареную с рисом , горошком и льняным маслом...очень вкусно! Также сыр легкий, белка достаточно и жиров мало. Вообщем я это к тому , что легко добрать белок , при этом жиры не станут красными. И замечу , я конечно люблю вареное, но опять же куриное филе вареное не люблю и не ем. Люблю , чтобы вкусно было. Но мне проще в этом плане в том , что не люблю жирнягу. Моя слабость это сладкое и пиво Вот с этим и борюсь . С пивом справляюсь, со сладким тоже разобралась. Короче щелчок в мозгу произошел и все встало на свои места

lenycya
привет)

какие самые явные) я примерно представляю какие, но интересны твои выводы)




Несколько кгшечек...звучит так легко


у меня есть льняное масло с омегой...Когда купила, летела домой окрыленная...Нарезала овощной салат...заправила модным маслом...ложку в рот...и простите чуть обратно все не вернула...
Омега 3 это же рыбий жир по факту, а мой мозг при покупке не додумался до этого сразу)
В общем я маски для волос с этим маслом делаю..эффект потрясающий))


какое-то происшествие поспособствовало?)
Или просто осознание,что хватит это терпеть и пора бы уже взять себя в руки?)

Plumbum
ты его не мерила что ли давно?
попробую другие фасоны
я раньше шортики носила - прям хорошо мне было, а стала худеть, жопа сдуваться начала и все, капец, спадают и смотрится убого
стала классику носить и хай лес, сейчас как это ни смешно лучше всего смотрюсь в стрижках и бразилиана, особенно сзади, спереди правда фигово

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Настюха13
ты серьезно льняное масло любишь? мне оно таким гадким кажется прям жесть

мерила)
Одеваю все по очереди...просто раньше те, которые прям норм на мне сидели, сейчас тихий ужас)
Раньше перед тренировкой (когда на мне облегающие штаны спортивные) или под юбку я из ящика брала белье не глядя...меня интересовал только цвет...
А сейчас у меня определенное белье для тренировок и юбок с платьями и оставшиеся под джинсы, где не видно, что белье разрезало мою жирную попу на много разных выпирающих частей))

Plumbum
главное, что ты что-то делаешь для себя а белье потом под свое более стройное и красивое тело подберешь

alayamoon
спасибо за поддержку)

Абсолютно серьезно. Люблю это масло, нравится его послевкусие. В кашу или с картошкой это вообще наслаждение. Предпочитаю получать удовольствие от еды и стройнеть. Тем более это масло обладает офигенными свойствами и очень полезно для женского организма.

Настюха13
Я не смогла ни ложки проглотить.Выкинула всю бутылку.Вот рыжиковое понравилось.