Вика76
Очень рада за тебя,что встретила таки замечательных людей .

Викуль, вечера!
Заскочила испросить у тебя разрешение утащить рецепт творожника в содружество. И фотку тоже. Мы ж не только ротом, но и глазами едим Там у нас любителей творога и сладкого более чем. Твоя низкокалорийная вкусняшка будет очень кстати, особенно к выходным. Авторство обязательно оставлю за тобой.

Теперь таки просто обязана!!!

Привет!
Дневник, атмосфера, настроение - просто супер! Разрешите захаживать к Вам в гости?

Оля-Олива
Даже не спрашивай...буду только рада если кому то пригодится.
Любаша74
Милости прошу!!! Всегда рада познакомиться и пообщаться!
zhykovsraya
Да,поддержка в нашем деле-главный мотиватор!!!
Андромеда-Софи
Приветик ага,настроение боевое)))вес предательски стоит(((но это мы уже проходили...завтра с утра по плану дорожка и бассейн...я думаю шанса у него(у веса)мало))))придется медленно,но верно отступать)))

Всем приветик! Ну вот,первый выходной почти выдержанн план по спортзалу правда осуществить не удалось хотела с утречка сбегать в бассейн,но что то ночь выдалась бессонная...до 4 часов утра провертелась..и в итоге проспала до 10.00 А потом в гости нагрянула подружка,да не одна..с НАПОЛЕОНОМ ну я то ее давно знаю))) и с утра пораньше заварганила себе капустную запеканочку,кстате,для любителей пирожков с капустой-отличная альтернатива! Вот так душевненько посидели..она с наполеоном я с запеканочкой остатки наполеона мужественно завернула и от греха подальше отправила вместе с подружкой,ей нужнее Ну и самое главное..с утра мои весы показали двухзначненькое число
Вес:99.8 (-700гр)
каллорий:1456
Спорт ------------
На завтра по плану разгрузочный день (дай бог сил мне 1,5 кг.яблок+зеленый чай+вода,вода,вода
Моя запеканочка на 100гр-133клл.

Вика,привет...Может если не трудно ,расскажешь как начинала свой путь на какаих калориях ,какая физ нагрузка тогда была,ну вообще всё ...
были ли у тебя плато ,как боролась с ними...
Меня конечно заинтересовала твоя история.Так как вес у нас почти одинаковый в начале пути...

Добавлено спустя 58 секунд:

Ну и рецептик,,,,

Geka69
Привет!!! Ты знаешь,я не когда не была худышкой..что в детстве,что в юности...везде пышечка,но все было прилично потом вышла замуж,начались пирожки,булочки,званные ужины и вес просто катастрофически полез в вверх..дошел до 100кг и тут я поняла,что пора заводить детей,а не тут то было..врачи в один голос твердили,нужно худеть..так еще год и вес уже 110((( но тут переломный момент в моей жизни,стресс..и за три месяца -30кг (на тот момент возраст мой был 25лет и организм как то с этим справился) ну в награду бог подарил мне долгожданное чудо!!! Ну тут бы оценить это и остановится,но нет..я решила что моему малышу в животике нужно усиленное питание...и опять понеслись,булки,тортики и т.д..ну а так как нас же уже двое и порции нужны на двоих в итоге беременность в 78кг,а на момент родов вес был 125кг врачи падали в обморок на каждом приеме но мне все было не почем))) в итоге кесарево сечение...и долгожданный сын явился на свет! ну а потом пеленки,распашонки..на себя времени не было..и я год прожила в этом весе...потом опять печальный период в моей жизни..и опять 4 мес.- и я опять в районе 78кг (даже фото осталось,как стимул)

И опять в силу возраста,организм пережил такую экстремальную потерю веса...ну вот цении...где уж там...Ну и итог: я ХОМЯК 146кг((
Потом щелчок,больше жить так нельзя,я молодая,у меня маленький ребенок..а я практически инвалид..В жизни было перепробована куча всяких средств от похудения,таблеток,поясов,кремов..но увы чуда не существует,пока не прекратишь жрать))0 Моя история неправильная, (многие сейчас меня распинают за это)но я начинала так..800клл о спорте тогда речь не стояла,но я каждый день брала свою собачку на поводок и гулять...1,5-2часа каждый день,потихоньку,с одышкой но шла...и через месяц -13кг...потом пришло решение занятия в спортзале (я писала выше),сначала месяц аквы (в воде намного легче с нашим весом).ну а дальше спортзал.. два раза в неделю..40мин.кардио и час занятия в зале (занятия у нас каждый раз разные..степы,слайды,мячи,тренажеры ит.д),и каждый выходной лыжи или скандинавская ходьба,но каллорийность уже была увеличина до 1400-1600...но раз в неделю разгрузочный день обязательно! Я думаю эта привычка помогла мне почти 1,5года удерживать вес,на котором я остановилась...Плато были конечно..вес по месяцу стоял..психовала,пробовала толкать его лесенкой (загрузочный,разгрузочный),да кучей способов..но потом поняла..надо просто смирится..если вижу на весах дня три одну и туже цифру (но при этом уверенна,что не где не грешила и все по плану) просто на неделю забрасывала весы..и продолжала в обычном ритме...неделя,две..три и все пошло дальше.Главное не сорваться в этот момент,просто забыть и просто жить как дохтор прописал Конечно были и зажорные дни)) и корпоративы со всеми вытекающими))главное быстро взять себя в руки И результат будет!!! ТЕПЕРЬ Я ТОЧНО ЭТО ЗНАЮ!!!Блинн..не чего я тут расписалась

Забыла написать...ем все...запретных продуктов для меня нет...может и не правильно(но пп питание не для меня) я тогда срываюсь быстро,стараюсь меньше сладкого и вредного..но...если хочу,то и буду))) главное не переборщить!!!

Вика76***
Вика,спасибо...
Ты молодец!!! Ты вселяешь в меня надежду,что и у меня может всё получиться...

Ты только по настоящему захоти...и уже через месяц ты поймёшь на сколько жизнь прекрасна и замечательна у меня тоже впереди ещё как минимум 25кг...так что пошли к цели вместе,вместе всегда веселее