Реналя: Мой дневничок поддержания веса и здоровья.

тыkовка

Реналя писал(а):

тыkовка писал(а):

У меня еще лежит коробочка конфет далеко далеко.

У меня полный дом сладостей :ps_ih:

. Гора детских подарков - годовой запас :-)

. Уже привыкла мимо проходить, иногда только срывает башню. У мужа с весом проблем нет, ест что хочет и когда хочет. Даже если и набирает, то пару напряженных деньков на работе ( в этот момент он ничего не ест, аппетит пропадает) и опять все норм. Поэтому привыкла, что в тот момент когда все едят, я чай пью или кофе пустой.
Меня ещё сейчас на сложные углеводы тянет. Хочется гречки или хлеба бородинского :ps_ih:

. Все время себя контролирую, что бы не переесть .

У меня у мужа раньше тоже проблем не было с весом,а вот в этот год набрал сильно. Я склоняюсь из за работы до ночи работал а домой придет в 12 и нажрется . А сладкое детям редко покупаю т.к. они сластены надо как то сдерживать.

Реналя

тыkовка писал(а):

А сладкое детям редко покупаю т.к. они сластены надо как то сдерживать.

Молодец!!! :cool_cool:

А я как хомяк, покупаю сладкое и в шкафчик . Все по чуть- чуть едят, вот и копится, ещё и НГ подарки добавились :kli_ny:

Реналя

Вчера проснулась с сильным отеком, видимо из за плохого сна. Весь день с меня эта вода сходила :-)

.
Тренеровка: стретчинг - 40 мин + беговая - 40 мин
Находила за день - 12,4 км ( 16700 шагов)
Пищевое окно: 15:30-18:30

Уснула рано в 20:00. Всю ночь ныли ноги. Даже ночью проснулась и намазала их мазью, что бы полегче было. Сегодня себе сделаю передышку, пусть ноги восстановятся.

Утром встала на весы, вода вся ушла. На весах 70,3 кг.

тыkовка

Молодец. Но зачем так мучить ножки. Ну ушла бы она за 2 дня ничего бы страшного не произошло бв

Алва

Реналя

Реналя писал(а):

У меня полный дом сладостей . Гора детских подарков - годовой запас . Уже привыкла мимо проходить, иногда только срывает башню.

почитай состав конфет - отшибает напрочь желание их сожрать)

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Реналя
:-|-:

Такие фотки яркие! ;;-)))

Алва писал(а):

почитай состав конфет - отшибает напрочь желание их сожрать)

это да, но меня в этом году на Красный Мак так потянуло, везде его съела) раньше это и конфетой не считала)

Реналя

тыkовка писал(а):

Молодец. Но зачем так мучить ножки. Ну ушла бы она за 2 дня ничего бы страшного не произошло бв

Да в принципе не целенаправленно бегала вчера по дорожке, что бы воду слить. Просто очень хотелось побегать. А боль в ногах видимо за все последние дни скопилась :hi_hi_hi:

, у детей каникулы, вот и отрывалась я на спорте :-)

Добавлено спустя 7 минут 8 секунд:

Алва писал(а):

почитай состав конфет - отшибает напрочь желание их сожрать)

Да, состав конечно, хоть плачь :za_da_va_la:

. меня уже на молочный шоколад и конфеты не тянет. Позволяю себе Шоко 85-90 %. После него молочный шоколад для меня какашкой кажется.
Вафельки, печеньки :cool_cool:

, не отпускают. Вот когда тортик сама испечёшь или кексик, где используешь только хорошие ингредиенты, то тут тяжко :ny_tik:

.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:

felice_cuerpo писал(а):

Реналя
:-|-:

Такие фотки яркие! ;;-)))

)

Спасибки !!! :ten_der:

Реналя

Тренеровки сегодня не было. Пробегала с сыном по поликлинике, болеет он у меня , ни как не выздоровеет.
Тыкву безумно захотелось. Купила, домашним самсу с тыквой сделала, а сама хрумкать сырую :ora_nge:

Пищевое окно: 16:30-20:30
Набегала сегодня: 11,8 км (17100 шагов)
Боль в ногах прошла :dan_ser:

тыkовка

Реналя писал(а):

Тренеровки сегодня не было. Пробегала с сыном по поликлинике, болеет он у меня , ни как не выздоровеет.
Тыкву безумно захотелось. Купила, домашним самсу с тыквой сделала, а сама хрумкать сырую :ora_nge:

Пищевое окно: 16:30-20:30
Набегала сегодня: 11,8 км (17100 шагов)
Боль в ногах прошла :dan_ser:

ну беготня по поликлинике тоже не мало калорий сжигает. Выздоровление сыночку.
Аааа я тыкву обожаю. Я ее и сырую ем, и сок из нее делаю, и в манты и в выпечку мммм. и деток приучила ,а сперва они нос воротили, теперь сами просят испечь что то с тыковкой.

Реналя

тыkовка писал(а):

Аааа я тыкву обожаю. Я ее и сырую ем, и сок из нее делаю, и в манты и в выпечку мммм. и деток приучила ,а сперва они нос воротили, теперь сами просят испечь что то с тыковкой.

Классно

А я раньше не любила. А последние 2 года прям трясёт, так хочется !!! Теперь своих домашних нужно приучить :a_g_a:

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

тыkовка писал(а):

Выздоровление сыночку.
.

Спасибо!!! Что то он у меня разболелся. Завтра анализ ещё один сдадим. Надеюсь что все будет ОК .

Правила форума

Реналя: Мой дневничок поддержания веса и здоровья.

Кто сейчас на конференции