Спасибо. Сначала намеряла даже больше.
Потом до меня дошло, что первоначальные замеры были утром. А следующие вечером. Сегодня утром первым делом бросилась измерять. ОГ то же, талия -1, ОБ, там же и животик -2см. Изменения смехотворны, но всё же есть

Начало положено,сейчас главное не сорваться,спорт и ее приведут вас к вашим мечтам

Сегодня по питанию получился очень странный день. на завтрак гречневая каша с молоком. Обед вообще вредный и на ходу 120г кровянки. Потом чайные посиделки с шоколадкой 5г, протёртые с сахаром фейхоа и клюква по 20 и 40г, 1 печенька, 15г кедровых орешков. Думала наела кучу, так как аж в горле сладко-жирное всё стоит. Когда всё внесла,
оказалось чуть больше 1000. А я уже смотреть на еду не могу. Правда чувствую, что заболеваю. Может, поэтому есть не хочется. Надо в таком случае себя заставлять добирать калории или нет?

Что такое кровянка?

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Поверить в 1000 калорий могу,но у вас же дисбаланс КБЖУ

Так я и пишу, что странный день
Кровяная колбаска. Кушанье южных регионов. У нас фермеры на ярмарку привозят. муж любит и покупает. Вот ему поджаривала и себе слямзила.

Вот и надо было пропорцию КБЖУ соблюсти и до каллоража добить

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
А физическим трудом занимались сегодня?

Таки заставила себя съесть 200г нототении, помидорку, ч.хлеб и кефирчик.
Тошнота прошла, почувствовала бодрость.
Надеюсь не разболеться.

Кога
а вы что себе каллораж 1200 установили???

1400+ -50ккал.

Немного приболела, еда не лезет. Да ещё соседи внизу с ремонтом замучили. Уже 3 месяца дрелью мне мозги выворачивают. Что можно столько сверлить? Ну поменяли окна в 3-х комнатах и кухне, сантехнику переделали, Электропроводку поштробили. Но не 3 же месяца почти каждый день?