knatka
а чего, задача ставилась собрать очень бюджетное меню? Я что -то пропустила?

knatka Графиня, Вы как всегда правы, на лицо вдалбливание себе в голову ложного постулата о том, что если есть очень мало, то похудеешь. По факту её организм встал в режим энергосбережения. Ну и эндокринолог нужен я считаю.

K.O.T
да не нужен эндокринолог) тупо сходить в инвитро какое-нибудь, сдать основное - Т3, Т4, ТТГ, эстрадиол - прогестерон, лептин, кортизол.... Результаты сравнить с нормами и дальше уже если что-то совсем не в норме - пилить к терапевту, говорить - вот! направьте к узким специалистам, ибо гормоналка в ауте.....

ну женщины делятся на смышлёных типо тебя и остальных

остальные думают как это, какая-то тётка проезжающая мимо предложила прикурить машину, бред, ведь надо звонить в сервис и должен приехать специалист

они не воспринимают советы на форумах

а вот врач это да... хотя может такую хрень насоветовать)

Я редко ем бутерброды, а каши как раз ем до трех раз в день. И морковь у меня есть в меню. С капустой сложнее - я с нее дрищу. Помидоры ем, болгарский перец люблю, но его только "на праздники"

Рыбу я просто не ем, я не люблю ни ее запах, ни запах, который исходит потом от тела и вещей, для меня этот смрад сравним с запахом летних помоев.

Marmota17

а морепродукты? кальмар, например? офигенный белок и готовить не надо)

а после рыбы пахнет от тела?

у тебя почки работают? мрт что говорит?

K.O.T

слушай, ну это субъективное, мне кажется)
У меня вон коллегу тошнит аж от запаха рыбы. Аллергий нет, но вот от запаха свежей рыбы ее выворачивает) при чем унюхивает в следовых количествах буквально. Даже если в холодильнике стояла селедка соленая в баночке закрытая.... ей все, что там было в холодильнике будет пахнуть рыбой и жрать она эти продукты не будет уже

к этому списку можно добавить пролактин, ИРИ (инсулин) и глюкозу в крови... в декабре прошлого года у меня СТ4, ТТГ и пролактин взяли за 900 рублей комплексным анализом + глюкозу и инсулин - заплатила около 1500 рублей итого... ну и узи щитовидки можно сделать - у нас это дело стоит около 1000 рублей... и дуть к врачам, если анализы выше или ниже нормы...

Это я обожаю. Но цена - убивает. Консервированный в банках говно с песком вперемешку, у нас в пятерочке (Владимирская область) иногда бывает акция на копченый кальмар - это я все отслеживаю и если баланс позволяет - покупаю.
Так то креветки обычные 700р стоят, там и есть нечего, а "королевские" уже за 1200. Хотя от креветок тоже потом шкурки надо сразу же выбрасывать и подальше, весь инвентарь мыть с хлокой, иначе амбрэ несусветное.

К.О.Т., мне кажется, Вы не поняли. А объяснить точнее не получится.

Сходила, купила КУРИЦУ, усе, теперь осталось 700р до 5 ноября. Так, что да, Алва, меню формируется по принципу - мегадешево, а лучше бесплатно. Курица почти просрочка, зато подешевле. Сча буду думать как два лотка приготовить и сохранить.
А, и Аспаркам купила.