так я ж по окружающим сужу
они, бедняжки так мучаются, так мучаются... борьба с весом идет не на жизнь, а на смерть
а я тут кайфую, пАнИмАишь

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
разговаривала сегодня со знакомой.
она боялась спросить, чего это я так похудела, думала болею
после разговора переосмыслила цифру, к которой стремилась. 55 кг - чёт я загнула, маловато будет!

скачала видео и в обеденный перерыв делаю 1 милю с Лесли. места много не надо и инвентаря тоже.
согреваюсь и наетое сжигаю. скорее бы уже отопление включили, а то рука к мышке примерзать начнёт.

больше всего люблю курочку
жареную, тушеную, запечённую с бананами, в супчике с лапшой, в салате с ананасами, ммммммммм
сейчас пожарила голени с приправами, аромат с ног сбивает. а я водичку пью и ни какого чувства голода...
это как называется? прошла любовь? прости дорогая курочка, я изменяю тебе со стаканом воды жди до завтра, может твоя очередь подойдет.
это за полтора месяца другим человеком стать! вот, всегда говорила, что главное правильный настрой!

вчера осознала, что ВЕСЫ и САНТИМЕТР - мои лучшие друзья!
а кто мне еще всю правду скажет/покажет? кто подтвердит, что день прожит с пользой для моего драгоценного здоровья!
похвалит, показав отвес. или поругает, показывая прибавку. главное, всё объективно, без намёком и недосказанности.
спасибо, за то, что вы у меня есть! буду следовать вашим указаниям

такая чудесная погода стояла в выходные, что дома не сиделось. да и дома холоднее, чем на улице
гуляла, ходила по магазинам. столько полезного прикупила и для хозяйства и для себя любимой.
как же красиво осенью! какое сочетание красок, небо такое прозрачное, запахи чудесные. ночью дождик прошел, всё такое свеженькое и чистенькое.
или это настроение соответствующее
даже не было грусти, что тепло уходит и скоро зима... холода...
всех с понедельником и началом трудовой недели! ура, товарищи

Инусь
Привет! Мы тоже вчера провели день на природе, ездили на Хортицу (остров на Днепре). Осенью там очень красиво)

Алёна, привееет!!!
начала делать твою гимнастику. это что то фантастическое. и тело само просит на следующий день: ЕЩЕ!
после первого выброса на утро -700 гр

Инусь
Я рада))) Читай, читай и читай о ней) Меня затянуло крепко, мировоззрение меняется фантастически. В жизни происходят невероятные вещи. Но это мой 3-й заход, 2 раза я не выдержала, после месяца практики начинался откат и я бросала. Сейчас всё отлично, бросать не буду.

два месяца без тортов и конфет! захотелось сладенького к чаю выбирала шоколадку минут 10, потом поняла, что НЕ ХОЧУ. даже не ёкает ни где. купила вяленый лимон и вяленый кумкват. почитала в инете, оказалось ТАКАЯ полезная штука!
Прекрасный вкус и польза кумкват, а также низкая калорийность (около 70 килокалорий, в вяленом - 55) обеспечивают популярность данного продукта у людей, следящих за своим весом. Употреблять сладкое, теряя килограммы – мечта любого худеющего. В кумквате, к тому же, содержится особенное соединение, сжигающее жир.
Витамин С, содержащийся в большом количестве, укрепляет иммунитет, повышая устойчивость организма к болезням. Его наличие обеспечивает и антибактериальные свойства растения.
Пектины и витамин Р улучшают функционирование ЖКТ, способствуют выводу из организма вредных веществ.
Польза кумкват сказывается и на кровеносной системе. Он препятствует появлению холестериновых бляшек, понижая уровень холестерина.
Несколько съеденных плодов способны значительно снизить влияние стресса.
Цитрус, употребленный на похмелье, уменьшит вред, причиняемый организму остатками алкоголя. Для этого достаточно будет и двух плодов.
Антибактериальные свойства растения помогают в профилактике и лечении простудных, бактериальных и вирусных болезней.

еще хочу поделиться РЕЦЕПТИКОМ вкусняшки, называется ХАШТАК. Залить курагу, орехи и изюм в отдельных чашках кипятком на 3 минуты. Выложить на бумажные салфетки или полотенце для просушки. Раскрываем курагу пополам (не разрывая до конца), капаем капельку меда (можно обойтись и без меда) кладем 4-5 изюминок и половинку ореха. Закрываем и плотно зажимаем пальцами. Всё, вкуснота готова! Хранить лучше в холодильнике.
мне еще очень нравится внутрь финика миндальный орех. вкус ИЗЮМИТЕЛЬНЫЙ
приятного аппетита!

вчера случайно получилось провести эксперимент - весь день не ела соли. сегодня на весах -400.
просто совпадение, или какая то взаимосвязь есть? вроде бы вода уже должна вся уйти...
солёным не злоупотребляю, обычно использую морскую соль или адыгейскую.
сегодня повторим.
еще беспокоит, что как то маловато у меня жиров в рационе. вот, прям чувствую
каждое утро ложку льняного масла выпиваю, в салаты оливковое добавляю, орехи ем.
может животных жиров маловато? я раньше сливочки и сметанку домашние очень уважала.
взяла с собой на обед голень куриную и отварной молодой картофель с домашней сметанкой.
сметанки побооольше, побольше .
Bon Appetit!