Сегодня поняла что я ещё не нашла ту самую внутреннюю мотивацию чтоб двигаться вперёд. Может мне что-то мешает начать двигаться? Может я чего то боюсь изменить. Подумала и видимо да, я боюсь что и без того отвисшие бока и руки ещё бОльше отвиснут, что не будет той груди которая нравится мужу.
Подумав, я решила что надо прикладывать максимум усилий, что пора выйти из зоны комфорта и начать двигаться вперёд, да я всё время себя жалею. МФ это выгодно растягиваешь процесс на долгое время. Одно дело когда у тебя лишних 10кг, а когда их 40-50!!!! И что??? В течении ещё 2 лет смотреть на себя страшную, жирную и продолжать ненавидеть себя. Считать ккал 3-4 года постоянно ежедневно, это кошмар!!!! Поэтому сегодня тот самый переломный момент. Решила сделать фотки до!!! Чтобы было с чем сравнивать себя!!! Да я буду сидеть на НКД, да я сегодня поеду за абонементом в тренажёрный зал, да я купила себе абонемент на обертывания!!! А ещё сегодня решила перекрасить волосы.

Вопрос где найти время на всё это??? Да просто мужа поставила перед фактом что 4 раза в неделю он сидит с детьми после работы!!! Хочет не хочет его проблемы, хочет красивую жену, пусть помагает.
Вечером буду составлять меню на неделю. Цель тоже поменяю.

С началом тебя...ничего не обвиснет,поверь. И калории тоже считать не так уж и страшно/тяжело. Несколько месяцев и привыкнешь Буду периодически заходить,смотреть, как дела. Калорийность то какая?

T@tianaSh
Вот это ты работу над собой провела психологическую! Путь начинается с одного шага.
Начинай двигаться к цели, муж поддержит, никуда не денется!

Marycorz
Привет, пока ту что в информере. 1600-1700 ккал, но добавлю спорт!!!

Привет...
Хммм.
Не могу пройти мимо.
Все эти этапы у меня были и есть.
----
Но постарайся перестать себя ненавидеть...
улучшать можно и себя любимую, а не только себя ненавистную...
Ты у себя одна.
Вот эта телесная оболочка твоей души и есть ты...

Насчёт два -три-четыре года считать калории- ты такая молоденькая, а уже подошла к критическому весу... поэтому смирись с фактом что калории тебе считать придётся всю жизнь, если не захочешь всю жизнь играть в гармошку- 100-60-110-70-120-80...
и попробуй не скатиться в низкокалорийку, последствия будут хуже чем ты себе представляешь.
Именно 5-10 кг и две недели ещё приемлимые на низкокалорийке. 40 кг даже если скинешь, то низачто не удержишь результат...

Сидя на НКД через четыре года рискуешь увидеть большую цифру на весах, чем у тебя сейчас.

Ты прочитай дневники тех кому удалось сбросить с веса как у тебя, и самое главное удержать результат...
И не торопись.
Удачи.

Каждый свой путь сам выбирает. У нее времени и здоровья много еще, молодая... Пусть экспериментирует.

ksu_una
Не, я молчу. Пусть попробует, все лучше чем ничего не делать.

А чего бы и нет? разнообразие в жизни, так ведь веселее,чем долго и нудно считать калории и постепенно избавляться от килограммов. А здесь классно так - сцепила зубы, пол-года посидела на курогруди и капустном листке и красавица! А дальше - хоть трава не расти!

А дальше автор спокойно поднимет калорийность рациона ( а если она будет худеть на 1600 ккал, то и поднимать надо будет немного совсем), будет продолжать занятия спортом в тренажерке - и так она сохранит свои достижения.
Тем более -возраст пока молодой.
Не может быть такого варианта?

В общем, автор! Ты (ничего, что на ты?) пока молодая совсем. В таком возрасте похудеть легко - и даже не на каких - то запредельно низких калориях, а на умеренной низкокалорийке.

И ничего не обвиснет. Даже y меня в моем возрасте за 30 ничего не обвисло.
Единственное - желательно делат упражнения. Пусть поначалу несложные- главное, постоянство. Не бросай!

Я тоже считаю ничего страшного нет ,не сможешь худеть на НКД вернёшься на нормальную калорийность.Хотя чёт я не поняла 1600-1700Кк по мне совсем не НКД.Или ты за всеми в Инстаграме потянулась и решила на 800Кк присесть? Тогда жесть.
А так вполне комфортно и не голодно .
В любом случае главное худеть ,по мне так ожирение вреднее намного..