Привет девочки! С прошедшим вас! Спасибо, вообще у меня все отлично!
Вчера получился приятный такой день и даже стоматолог меня порадовал в качестве компенсации за неприятности с зубом получила бесплатно отбеливание зубов, так что у меня неделю "белая диета". Без чая/кофе утром тяжковато.
А самый лучший подарок я получила от старой институтской подруги: прохожу мимо почтового ящика, думаю дай загляну на всякий случай. Открываю и вижу письмо от этой самой подруги, с открыткой, в ручную написанные простой шариковой ручкой, душевное такое письмо. Тааак приятно было, что просто не описать! Вечером созвонились по телефону и почти два часа протрындели.
Ах да, про похудение! Вчера ела что и сколько хотела, получилось не сильно много - 2600 кал (это с учетом почти бутылки вина ) и поздно пошли спать, около 3. На весах +700гр, но я СОВСЕМ не парюсь, чего и другим желаю))

Olya Pav.
Привет. Я в гости. Прочитала про твои результаты и подход к похудению.Молодец.

Маргоша65
Привет, заходи, всегда рада!!
Результат у меня как-то вначале был хороший, а сейчас смотрю только настрой остался Просто теперь поняла, что могу похудеть (сначала я в это не очень верила) и как-то так расслабилась морально и нравится мне мой новый образ жизни.

Olya Pav.
Привет! С прошедшим праздником тебя! Подарок, действительно, классный) Настоящее письмо!!!

Polochka Спасибо и тебя с праздником!
Да, я вот письмо очень оценила. Особенно сейчас, когда у меня нехватка общения в связи с декретом и переездом на новое место жительства. Знаешь, у меня с прочтением твоего дневничка тоже какой-то процесс самоанализа начался, буду в себе разбираться и писать понемножку. Так что спасибо тебе!
Начну с простого: мои вредные пищевые привычки, от которых надо избавляться. Стандартный набор
№1 Привычка доедать все, что лежит на тарелке
№2 Привычка быстро кушать
№3 Странная привычка, недавно только ее осознала: кушать, когда приходишь домой. То есть на автомате пришла домой, помыла руки, переоделась и что-то съела. И не важно, давно ела или нет, все равно хочется, идет реальный процесс слюноотделения
Зато нет проблем со сладким, хватанием кусков до еды. А еще у меня нет любимого блюда или продукта, что как-то странно

Привет и удачи на выбранном пути!

Приветик
Подарок конечно супер. А открытка вообще бомба сейчас в жизни не хватает такой банальной открытки подписанной обычной ручкой, везде все через инет идет.
Задумалась над твоими привычками.
1) я наоборот парой надоедаю ,что на тарелке и не допиваю чай или кофе, что аж муж ругается на меня мол аристакратиска чем......Вас
2) да порой ешь на бегу, быстро в рот все спихала и довольна,но это привычка порой проскакивает от декрета ведь когда детки маленькие ,то сильно не поделаешь себя длинным приемом пищи.
3) это у меня тоже есть такая ерунда,но я даже об этом не задумывалась, а надо бы
4) моя ерунда ем на ночь вот просто голод нападает и все тут это скорее всего и является самой дурной моей и пагубной привычкой в еде

Olya Pav.
Спасибо)
Здорово, что ты отследила у себя вот такие вот моменты. Еда, не по голоду и ведёт нас к лишнему весу. Если эти моменты убрать, то вес по идее должен пойти вниз. У меня вот стоит на месте, но я всё ещё ем за компанию, чуть переедаю и ем быстро.

ksu_una
Привет! Спасибо за пожелания!
kis@
Да, с малышами все приходится делать быстро и кушать в том числе Вот буквально сегодня утром сели завтракать овсянку с ягодами, так они побросали свои тарелки, встали с двух сторон от меня и давай прям руками у меня с тарелки ягоды таскать
А на ночь я в последнее время тоже начинала есть, но быстро себя отучила, видно в привычку перейти не успело. А то тоже вечером детей уложишь, муж включит фильм какой и садимся ужинать... но теперь я только кефирчик или чаек!
Короче надо себя контролировать!
Polochka

Вот тут не совсем понимаю, мне казалось, что в идеале организм берет ровно столько, сколько ему необходимо не запасая, но и не теряя? Помню что-то читала про сет-поинт и что она сдвигается или это не из той оперы?

Ольга привет! Заглянула на "огонёк"