Новый день - новая ступенька. А для чего худеете Вы? Причин же может быть масса, от объективных до совсем уж странных.Прежде всего, как мне кажется, сбрасывать лишний вес нужно из соображений здоровья. Если это лишнее 20 - 40 кг., как в моём случаи, это уже не просто не красиво, это опасно. Еще килограммов так 20, а с моем умением это было бы через 2-3 года, и что бы я имела? Прискорбная картина вырисовывается. Сейчас только думаю, почему же осмысление и такие здравые мысли пришли так поздно, сколько времени потеряно. Восхищаюсь девочкам которые изначально берут себя в руки
Возвращаясь к вопросу тараканов в голове, и их причастности к процессу похудания, для мена реально сработал отрыв буквально от всего старого. Ну вот не получалось у маминой любимой доченьки похудеть, а вот у самостоятельной девушки все получается. Я обожаю свою мамочку, и большое расстояние между нами меня немного угнетает, но, как не странно, именно моя тотальная и вынужденная самостоятельность заставить меня всерьез взяться за себя. Полностью изменить систему питания и образ жизни.
Итоги дня:
вес: 96.4
отвес: - 0.700
настроение: 99.9%
наблюдение: всего 4 дня, а порции еды уменьшились сами, примерно на треть.

Сейчас стараюсь просто убрать из дома все, что хоть как-то может спровоцировать на срыв, ну хочется, ну конфетку, ну нету. Все, как-то успокаиваюсь. Тем более что питание сейчас стараюсь построить так, что кушать не особо хочется, и если возникает желание на вкусняшку, убеждаю что это просто минутная слабость, это пройдет. Таким вот образом воспитываю свою самодисциплину, мне тут советовали искать ее в себе, вот и занимаюсь!)

У меня есть мотивашки для всех и лично для себя. Т.е те что никому не говоряться так как настоящая мотивация сидит очень глубоко, точнее это не то что мотивация это цель которая мотивирует к действию. И вот эта цель она очень глубокая поверхность цели звучит обычно - хочу быть стройной и красивой, а если начать лезть глубже то цель звучит иначе совсем такое глубоко личное. Я это слямздила из одной книжки.именно такая цель - мотивация должна работать лучше всего чем вариант для всех.

Клодиа
Безусловно.
Есть цели которые мы озвучиваем с радость, из разряда, хочу красиво тело, новое платье или похудеть, что бы хорошо выглядит на семейном празднике. А есть такие о которых даже самые близкие могут только догадываться, вроде проблем со здоровьем или желанием зачать ребенка. На мой взгляд любая цель хорошо которая ведет к достижению результата.

Я тут книжку Брина читаю. Чем то он мне нравиться в чем то я даже с ним согласна, но не во всем, трудно принять его манеру выражаться

Теория:
Антицелюлитный массаж сухой щеткой, процедура, которая помогает не только значительно уменьшить целюлитные проявления но, и в целом приводит кожу в тонус. Массаж следует производить сухой, мягкой щеткой, по направлению с низу в верх, по всему телу, легкими, поглаживающими движениями. Благодаря такому массажу в теле ускоряется ток крови, лимфы и кислорода, что позволяет выводить токсины.
На практике:
Про такой массаж я узнала совершенно не давно из видео одного блогера, решила попробовать. Оказалось не все так просто, и есть масса своих нюансов. И щетка должна быть только 100% натуральная и некоторые зоны на теле лучше не трогать, во избежания травмирования и растягивания деликатной кожи. Но, в целом, мне даже очень понравилось. Стараюсь делать такой массаж каждый день, иногда меня побеждает лень((( И результат мне нравиться, хотя бы в том плане что кожа действительно стала более мягкая и ровная, не идеальная конечно, но очень приятная. А если после массажа и душа использовать масло для тела, вообще результат отличный.
П.С. Для меня, как для обладательницы сухой кожи такой массаж стал еще и отличным пилингом.

Сегодня, однозначно, настроения моему утру добавили цифры на весах. Я объективно понимаю, что сейчас, такими темпами, уходит жидкость и только не большой процент реального веса, но все равно приятно.

Итоги дня:
вес: 95.8
отвес: - 0.600
настроение: отличное
наблюдение: жидкость уходит быстро.

Приветик хозяйке дневника! Успехов в похудении! Вода уйдет вес начнет уходить медленно, но уверено. Меня тоже радовали такие отвесы ,хоть так же понимала, что это всего лишь вода.

Отличные результаты!У меня вес стоит, но объемы уходят один раз - 1,4 кг и все. Но я не расстраиваюсь, значит нет лишней водичкии, мышечная масса растет. На отвесы девочки подсказали мне надо рассчитывать не ранее февраля.

Наталья Цыганкова
Спасибо))) У вас отличные результат, как показывает линеечка)) А сейчас как вес уходит?
Клодиа
Вот-вот, я так и думаю, что первые 5-6 кг это пока вода уйдет. А вообще я за быстрым похуданием не гонюсь, цели есть конечно, но для меня главное войти в режим, приучить себя к хорошему питанию, и те 20-25 кг которые я хочу скинут, ну не знаю, даже если это будет длиться год, я не расстроюсь, главное что бы на всегда!!!

Сегодня прошла первое "серьезное" испытание вкуснятиной с начата диеты. Очень люблю острые чипсы, большая пачка для одной меня вообще не проблема. Сегодня друзья купили. Я скромно жевала свои яблоки, так как встреча получилась спонтанной и просто не получилось больше ничего взять с собой, и к чипсам даже не притронулась.