Упадок сил. Ни чего не хомячится, ни чем не занимается. даже не считаю калории, знаю что и тысячи не наберу. Это у меня послед гриппа, теперь дня три точно буду ни какая. Температура всё падаееееет и падаееееттт. утром 35,5 была, ужости Подруга говорит плюнь на пост начни нормально питаться, не буду бросать. Поставила цель надо дойти до конца.

Не надо бросать Вон я вечно все бросаю под влиянием эмоций и таки топчусь на месте. Чайку горячего под одеялком попейте,старые фотоальбомы посмотрите,крестиком повышивайте, в ванной полежите.Расслабьтесь короче,хорошо ночью поспите,а завтра все будет хорошо

Marycorz
Про крестик понравилось спасибо за поддержку, буду стараться

Подруга умнее, однако.

Granit
Так можно и бабушку мудрую послушать - "Ешь пока рот свеж" и забить на всё. Моё мнение -поставил себе цель. добивайся её любым путем. А слабость вызванное простудным заболеванием. это временное состояние. Пост это своеобразное испытание. которое я успешно преодолеваю. Да в питании недобор. но не катастрофический.

Наталья Цыганкова
Пост - это не низкокалорийное питание. Не надо забывать о мёде, орехах, и пр. Ну и следить, чтобы белка хватала, пусть и растительного происхождения. И витаминов!!! А иначе ты просто наносишь вред своему организму, скажется не сразу, но обязательно. Оно надо?
Как сегодня температура? Как, кстати, уходит вес?

knatka
Вот. а вам отдельное спасибо, очень часто захожу в гости, огромное количество информации и советов получаю. Температура в норме, самочувствие улучшилось, вес не пойми что, сегодня 124,80. а пару дней назад 127 был, но там из за обильного питья я так думаю.

Посмотрите за температурой какое то время. Если она опять упадёт и вес остановится, т.е. не будет снижаться при дефиците калорий, то это прямой сигнал, что у вас замедлился обмен веществ (лень расписывать гормональный механизм, но если надо распишу), и вам надо прервать своё похудание на пару недель, питаясь при этом на паритете, т.е. на равновесии (сколько тратите, столько съедаете).

knatka
Было. было такое по лету. Вообще стоял на месте вес и питание тоже было и плавание и ходьба. он без сдвигов. Начиталась "инфы" в сетях, увеличила калорийность. немного прибавила в весе и потом опять пополз вниз. Спасибо за советы!!!!

Просто рекомендуют каждые три месяца делать перерыв на 2 недели для восстановления гормонального фона.