Мария, держитесь! Я знаю, как это больно и трудно. (мне еще не 60, но уже и не 30!) Желаю скорейшего выздоровления!

ksu_una
Спасибо.

Вчера сходила к турецкому диетологу. Так что сегодня села на ее диету. Посмотрим что получится.

Наконец то пробила эту цифру- 77...

Сегодня уже 76,6... Действует турецкая диета. И не голодно совсем.

Мария 57
Привет! Я в гости, знакомиться и поддержать.
Чем турецкий диетолог отличается от наших? и что за диета, если не секрет?

Л.В.
Привет. Ну я у наших диетологов не была. Поэтому сравнивать не могу. Я сейчас в Турции нахожусь, поэтому диетолог турецкий.
Была неделю назад первый раз, второе посещение через 10 дней. Измерили мои составляющие на "чудо-весах". Очень меня впечатлило количество кг ЖИРА в моем теле. Обычно еще все анализы всякие сдают, но у меня много с собой было(недавно сдавала). Она мне разработала диету, сказала, что в следующий раз посмотрим результат, может быть придется сдать еще какие-нибудь анализы и корректировать меню.
Я толком у нее ничего не расспросила, в четверг пойду уже со списком вопросов. Так что, про коридор калорий пока ничего рассказать не могу. Сама заношу в личном кабинете.
Если интересует именно то, что она назначила мне, могу написать.
Сейчас просто убегаю, не успеваю.

Мария 57
Спасибо! Очень интересно! А то ведь наши все 1200 ккал и все. Сначала сбавляешь, а потом все возвращается

Л.В.
Питание 6 раз в день, через 3-2,5 часа
ЗАВТРАК
2 кусочка сыра(типа брынза или адыгейского)приблизительно 100 гр или
1 кус сыра +1 яйцо
Помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень
5 шт. маслин
1 кус хлеба(ржаного или типа этого) 30гр
ПЕРЕКУС:
1 стакан молока(нежирного)+ 1 фрукт
ОБЕД:
150 гр мяса , или курицы, или рыбы, или котлеты
Салат(из овощей свежих-помид,огур, и т.п)
1 кус хлеба
ПЕРЕКУС:
1 стакан айрана + галета(овсянная или типа этого) 6-10 гр
УЖИН:
6 ст.ложек овощей (кабачки,баклажаны, морковь или какие вы любите)
3 ст.ложки йогурта(не жирного)
салат
1/2 кус хлеба
НА НОЧЬ:
1 ст молока с корицей+6 шт миндаля(не жаренного)
Вода 1,5-2 литра в день
Чай зеленый 2 ст в день(в него-щептка корицы,3 шт гвоздики,2-3 капли лимонного сока) без сахара.
Кофе -сколько хочешь
Фрукты,которые можно: яблоки, абрикосы или курага,вишня,черешня,апельсины,мандарины,слива и чернослив,персики,груша,айва,гранаты.
НЕЛЬЗЯ:бананы, инжир св и сухой,изюм,виноград,хурма
Нельзя СОКИ никакие.
Ну вот, такое меню она дала мне.
Да,еще нельзя черный чай.

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:
Л.В.
Калорий получаются совершенно разные, 1300-1600.
За 7 дней сбросила 700 гр. Но, я так и хотела медленно, но верно.
Что радует- стабильность, нет скачков +\- кг.
Воды я столько не выпиваю, я никогда столько не пила.
Самое большое ограничение для меня- это черный чай, я с детства чаевница.
Еды -даже много для меня, обычно такое количество я не ела, но бутербродничала.

Я бы взвыла от голода и сорвалась на 3й день или раньше даже.
А чай за что в немилость попал, не объяснила?