С радостью принимаем)
Спасибо! Мы обязательно будем стройными красотками)

Уже вторую неделю в районе то левого, то правого плеча (ближе к позвоночнику) периодически неприятные болезненные ощущения возникают при движении руками. Наверное я какие-то упражнения делаю неправильно, хотя стараюсь повторять точно и вес гантелек небольшой 1.5 кг. Думаю мазь согревающую купить, пока тёплый душ хорошо помогает.
У кого-нибудь было такое?

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Смешной новый статус тут "Пьёт чай с булкой"
блин захотелось булочки и слааааадкого чаю

Чо ж Вы такое делаете ?

Писала в темке, делаю сейчас Killer Body с Джиллиан, до этого её же 30 дневку, но на 30-ти дневки не было таких ощущений, ещё вечером стретчинг растяжку 20 минут.

Ах, жыллиан... Тогда я не удивлен.

Очень приятные ощущения в теле после стретчинга
Хочу через пару месяцев сесть на шпагат) вот такие странные желания у меня

NadinS
Привет! Я с ответным визитом, почитала дневкик, благо не много))) в бассейн ходила в прошлом году на аквааэробику, мне понравилось. Плавно, без напрягов вроде, а результат есть. Пузо подтянулось, оно у меня тоже самое плохо худеющее, ибо самое большое
Как я хочу одеть уже другой размер...завидую..

Доброе утро!
Спасибо, что навестила!
Пузо - это общая беда многих худеющих видимо(
Даже упражнения на пресс тяжелее всего мне даются, прочитала на другом форуме, что в некоторых случаях эти самые упражнения бесполезные - живот может просто укрепляться, а жир и объём соответственно никуда не уходят, да уж перспективка возможная не радует
А я вчера таки заточила вечером чаю с батон, по калориям в норме, на батон, да и ещё и вечером - не камильфо

Читаю другие дневнички, девушки, а как тут можно принять участие в конкурсе к новому году (или ещё какому), подскажите?

Контрольный замер на этой недели 100-81-101