ку-ку)))))
ты как?)))
вроде с отвесом? три раза тьфу - чтобы не сглазить

Хаюшки! да, наелась вчера от пуза, но полезной (с моей точки зрения) еды и отвес вышел. Очень была удивлена утром.

желаю тебе каждое утро так удивляться)

Спасибочки! Сегодня удивлений не было. Но и небольшой отвес порадовал. На самом деле снижение веса медленно и плавно - моя цель. Именно поэтому я и решила отказаться от сахара, потому как по - моему разумению перепады сахара в крови, дают перепады в весе.

как я рад, как я рад)))))


и это правильное решение)))

Лёськин, салют)))
я пришел к тебе с приветом - рассказать, что сегодня пятница))))))))) какая она у тебя будет - тяпница или развратница?

Пятница -УРА! еле дождалась окончания рабочего дня.... Лен, у меня пятница - моностырница

мне еще полтора часа пахать(((


моностырница - это шикарно же)))))) у меня тоже)))))) хочу просто домой)))))) а девчата с работы сегодня в клубешник идут, а у меня отговорка - ноги болят оказывается, от болезней тож иногда польза бывает))) хорошей моностырнице тебе, Лёсь)))

Привет, дневничок и все читатели!

Вчера закончила Jillian Michaels Beginner Shred - Workout 1. Со среды планирую начать 2 левел. Пищевой дневник так и не веду, наверное потому, что боюсь признаться себе что ем меньше нужного минимума (для моего текущего веса это около 1700 кКалл)........ Сегодня замечательнй отвес, надеюсь, что не однодневный.