Тренировок стало меньше, хоть и кушаю в норму с каридором, но чувство голода не покидает, от этого и настроения нет заниматься :(. Вес стоит на 90кг
Нет мотивации

sidana
я не знаю, как ты располагаешь продукты в течении дня... попробуй скорректировать, сделав похоже на это


мне помогает
у меня с утра каша, бутик, иногда +яйцо
обед мясо(курица, в основном) и углеводы (макароны, картошка, рис, гречка...) или супчик
вечером творог
перед сном кефир с семенем льна
ну и всякие орешки, яблоки, свежие овощи, отруби распиханы в перерывах. гр 15-20 шоколада с утра или в обед, если коридор позволяет

Привет родная :), сохранила
Сегодня утром у меня на весах первая восмерка 89.9
Все равно медленно движусь :(. Может за счет ПП так и происходить должно. У меня два дня тренировок не было :(. Дома меня не было, вот почему

sidana
ну вообще, говорят, должно быть медленно. самый максимум - 0,5кг в неделю - нашла у малышевой. а мне кажется, это еще связано с постепенным привыканием организма, чтобы он от страха себе стратегических запасов не наоткладывал, и с вырабатыванием привычки питания.
у тебя зато объемы меняются, как сумасшедшие. и это гораздо круче! поднарастишь мышцы и жир будет лучше гореть. у меня только грудь сдувается, в основном за месяц грудь -4, талия -3, живот -3, бедра -1. но я толком не занимаюсь и очень мало двигаюсь... в последние дни вот нашла приятный способ шевелить жопкой, хожу до родника за водой, иногда еще в поля заруливаю)) позавчера 9.5 км находила, сегодня аж 13,3 еле приползла через 3 часа.

Ты не в городе? До родника идешь за водой???

sidana
живу в городе. можно и в магазине купить, конечно. но раз время и желание позволяют, приятнее до родника сходить у нас это очень популярное место для прогулок. да и много ли я там принесу? носила по 5л, сегодня решила 10, еле до дома доползла

Ох, а я завидую тем, кто может себе мышцы поднарастить
Для меня это труд. Большой труд. Не растут и всё тут)))
Всем привет!

Я как про нарощенные мышцы слышу, сразу вспоминаю про баб бодибилдерщиц хахахах

У вас шикарные результаты по объемам
И вес скоро начнет так же хорошо падать))
Удачи Вам

Спасибо родная за поддержку . Мне так стыдно, два дня не занималась, и ела больше своего коридора. У сестренки день рождение было, от вкусностей не смогла отказаться, но и слижком большого перебора как раньше не было :)