Привет!
Поздравляю с отвесом.
По повду вкусного меню - да, мне тоже проще не сорваться, когда полезная еда еше и вкусная. Иначе - совсем было бы тоскливо.

Стараюсь..Хочу чтоб перестали меня спрашивать,а не беременная ли я опять ? Надоело так..Вроде сама ,ну с пивком потянет,а пузо жуть..Я уже 6.5 лет из декрета в декрет..Между ними пыталась худеть,а тут решила как можно раньше заняться собой. Только времени не хватает..
Пошла заниматься..а так лень,спать хочу..Но жиры то не спят...гнать их в шею...У меня постоянный самонастрой.

Привет! Присоединяйся к конкурсу "Зимний кубок УЕФА".

Я подумаю..
Сегодня вес-300 гр,я рада.
Вчера меню :
Перловая каша с грудкой и грибами
Конфета-суфле
Огурец,помидор,сметанана,рулетик из грудки с грибами,
Суп тыквенный,
Кефир с корицей
Ризотто
И все сложилось в 1100 калл.
Сегодня схомячила аж три конфеты..они маленькие,по 7 гр.И по калориям всего на 80 потянули,Такой кайф...на сегодняшнее меню:
Перловая каша с грудкой и грибами,
Суп тыквенный(что на второе пока не придумала.)
Риззото на ужин.Перекус пока тоже в раздумьях.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Ой.забыла ещё вчера на ужин свекла варенная была

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Вот такая я обжора..Повторюсь может быть,но я не ем хлеб( пока не хочется, не исключается совсем,при желании кусочек в день ) ,сахар тоже не ем.А так в целом думаю рацион хороший на мой взгляд.

А молочку ты не ешь?

Ем,просто вчера не полезло.Только кефир.А так я не очень её люблю.Йогурты пролетают,сытости нет,творог как то тоже не насыщает меня.Вот надо купить закваску и буду сама йогурт делать,сто процентов будет калориев ниже чем в покупном.И думаю,полезнее.На перекус пойдет

Я творог тоже не особо, я запеканки люблю. Йогурты , конечно, самодельные лучше. В покупных сахара немеряно. Тоже хочу сама начать йогурты делать, и детям полезнее домашний есть. Есть ли смысл покупать йогуртницу?

Нашла на просторах интернета :похудения
Рецепт 1

Требуется. 200 мл натурального бальзамического уксуса, 800 мл воды, по несколько капель эфирного масла апельсина и мяты.
Приготовление. Для приготовления этого рецепта с уксусом для похудения соедините ингредиенты, смочите в полученном растворе простыню.
Применение. Для похудения полностью обернуть простыней тело, накрыться одеялом. Сначала будет холодно, затем начнется процесс потоотделения. Лежать в простыне 1-1,5 часа, принять душ. Курс — 10-15 дней. Проводить процедуру через каждые 3 дня.
Рецепт 2

Требуется. 200 мл натурального бальзамического уксуса, 800 мл воды, по несколько капель эфирного масла розмарина и кипариса.
Приготовление. Смешать все ингредиенты, смочить в растворе простыню.
Применение. Для похудения полностью обернуть простыней тело, накрыться одеялом. Лежать 1-1,5 часа, принять душ. Курс обертываний уксусом для похудения составляет 10-15 дней, через каждые 3 дня.
Рецепт 3

Требуется. 200 мл натурального бальзамического уксуса, 800 мл воды, по несколько капель эфирного масла можжевельника и лимона.
Приготовление. Соединить ингредиенты и перемешать, смочить в растворе простыню.
Применение. Для похудения обернуть простыней тело, накрыться одеялом. Лежать 1-1,5 часа, после чего принять душ. Применять обертывания с бальзамическим уксусом для похудения через каждые 3 дня. Курс составляет 10-15 дней.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:


Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:

У меня есть йогуртница,а так можно и в мультиварке делать и самый простой способ:вскипятить молоко,снять с огня,чуть остудить и положить ложку,две сметаны.Хорошо укутать в одеяло и убрать на ночь.У нас так одна дама на работе делала.Потом можно добавить фрукты

Добавлено спустя 9 минут 44 секунды:
Рецепт 1

Требуется. 0,5 чайной ложки натурального виноградного уксуса, 1 стакан воды.
Приготовление. Соединить ингредиенты.
Применение. Уксус с водой для похудения пить 2 раза в день по 0,5 стакана в течение 2-х недель.
Рецепт 2

Требуется. По 1 столовой ложке 6%-го виноградного уксуса, меда, 2 стакана воды.
Приготовление. Смешать ингредиенты.
Применение. Уксус с медом и водой для похудения пить по 1 стакану каждый день утром перед едой в течение 3-х недель, сделать перерыв на 1 месяц, при необходимости продолжить курс.
Рецепт 3

Требуется. 1 столовая ложка 6%-го виноградного уксуса, 2 стакана воды.
Приготовление. Развести уксус в воде.
Применение. Пить виноградный уксус для похудения по 1 стакану после еды 2 раза в день в течение 3-х недель, сделать перерыв на 1 месяц, при необходимости продолжить курс.
Рецепт 4

Требуется. 1 столовая ложка 9%-го столового уксуса, 1,5 л капустного рассола.
Приготовление. Компоненты смешать.
Применение. Принимать столовый уксус для похудения по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды курсами по 7 дней.
Примечание. Уксусный рассол сжигает жиры, помогая бороться с лишним весом.

[size=85][color=green]

Уксусные обертывания


Требуется. 100 мл натурального бальзамического уксуса, 400 мл воды, по несколько капель эфирного масла лимона и розмарина.
Приготовление. Чтобы приготовить средство с уксусом для похудения по этому рецепту, нужно смешать ингредиенты, смочить в полученном средстве широкие отрезки хлопчатобумажной ткани.
Применение. Проблемные места с целлюлитом обмотать тканью, сверху обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые вещи, лечь под одеяло на 30-60 минут. Снять полиэтилен и ткань, принять душ. Процедуру повторять 10-15 раз через день.
Рецепт 2

Требуется. 100 мл натурального бальзамического уксуса, 300 мл воды, по несколько капель эфирного масла иланг-иланга и бергамота.
Приготовление. Соединить ингредиенты, смочить в смеси широкие отрезки хлопчатобумажной ткани.
Применение. Проблемные места с целлюлитом обмотать тканью, сверху обернуть полиэтиленом, лечь под одеяло на 30-60 минут. Затем снять полиэтилен и ткань, принять душ. Процедуру проводить 10-15 раз через день.
Рецепт 3

Требуется. 9%-й уксус, вода.
Приготовление. Уксус смешать с водой в пропорции 1:1.
Применение. В полученном растворе смочить хлопчатобумажную ткань, отжать и обернуть проблемные зоны, сверху обернуть пленкой, надеть теплые вещи на 20-30 минут. Затем принять душ и нанести увлажняющий крем. Курс -7-10 процедур.
Примечание. Уксусное обертывание способствует устранению целлюлита.
Рецепт 4

Требуется. 3 столовых ложки столового 9%-го уксуса, 1 стакан жидкого меда, 0,5 стакана пшеничной муки.
Приготовление. Все компоненты перемешать до получения однородной массы, по консистенции напоминающей сметану.
Применение. Смесь нанести на проблемные участки, обернуть пленкой и надеть теплые вещи на 1-1,5 часа. Затем состав смыть и нанести увлажняющий крем. Для устранения целлюлита обертывание с уксусом повторить 7-10 раз по 2 раза в неделю.
Рецепт 5

Требуется. 5-6 капель мятного или лимонного эфирного масла, 9%-й уксус, вода в пропорции 1:1.
Приготовление. Уксус смешать с водой, в получившийся раствор добавить эфирное масло на выбор.
Применение. Полученный состав нанести на участки тела с целлюлитом, обернуть пищевой пленкой, укрыть теплым одеялом. С таким компрессом полежать 30 минут, затем принять душ и нанести питательный крем. Повторять лечение до устранения целлюлита 2 раза в неделю.
Рецепт 6

Требуется.По 1 стакану 6%-го уксуса, жидкого меда, пшеничной муки, 1 столовая ложка оливкового масла.
Приготовление. Соединить все компоненты и замесить тесто.
Применение. Нанести тесто на проблемные участки тела, обернуть пищевой пленкой и укрыться одеялом на 2 часа. На следующий день на те же участки кожи нанести нежирный творог, обернуть пищевой пленкой и так же на 2 часа укрыться одеялом. После проведения процедуры средства смывать теплой водой. Курс — ежедневно до достижения желаемого эффекта.
Примечание. Рецепт антицеллюлитного теста.
Рецепт 7

Требуется. По 2 столовых ложки 6%-го яблочного уксуса, воды, 3 капли масла розмарина.
Приготовление. Уксус развести водой, добавить масло.
Применение. Смесь с яблочным уксусом от целлюлита нанести на проблемные участки, обернуть полиэтиленом и надеть теплую одежду. Оставить на 30 минут. Смыть водой и нанести увлажняющий крем. Применять средство против целлюлита 1 раз в неделю.
Рецепт 8

Требуется. 100 мл 6%-го яблочного или виноградного уксуса, 30 мл медицинского спирта, по 10 капель масла тимьяна и мирры.
Приготовление. Уксус смешать со спиртом, по очереди добавить эфирные масла, хорошо перемешать.
Применение. Яблочный уксус от целлюлита в домашних условиях рекомендуется использовать каждый вечер перед сном. Нужно растирать им проблемные зоны энергичными движениями в направлении снизу вверх. Данное средство дает хороший эффект, если проводить процедуру ежедневно на протяЖении 10 дней.

Приветик! Я Таня! Прочитала твой дневничок! Ты молодец и рецептики и средства для обертывания...
Я тут совсем недавно хоть и зарегистрировалась оказывается год назат
Буду рада общению! Хороших отвесиков!