Не, правда, спасибо за волнения обо мне - елки, вот приятно, когда о тебе кто -то переживает, жалеет. А то сижу голодная и фиг бы кто пожалел из домашних.
Хотя- дети с пониманием относятся, не выводят меня из себя вечером. Знают, что мама злая и голодная, и если ее сердить, она и их может с голодухи слопать ненароком, чтоб не нудели и не пищали.
.
Так что - тихие спокойные вечера у нас.

Кстати, я раньше худела на еще более жуткой низкокалорийке- после первых родов.
Там ваще было 400 ккал в сутки в среднем. Ходила живым трупом, единственное, глаза были прекрасны своим голодным безумным блеском.

Не, там были и срывы, и зажоры.
Помню, тогда заразилась от дочки ветрянкой, права в легкой форме (у меня была прививка).
И вот решила - я бедная, больная, взрослые тяжко ветрянку переносят и все такое..Боже, какой тогда у меня был зажор. Пиццу схомякала в одно лицо. Потом 200 г сыра с плесеню (обожаю!), 2 пирожка, и несчетное количество конфет "Мишки". И еще какая - то еда была - не помню уже.

Мне стало страшно тогда. Думала - вот оно, нарушение пищевого поведения.
Повысила маленько калорийность...
Так похудела на 20 кг. Потом долго держала вес - до след. родов.

Далее - малявка, стресс и т.д. И постепенно все, сброшенное такими муками в концлагере, набрала.

И - честно - не от огурцов я снова растолстела, как тут пугают.
А от булок с маслом. И от ночного обжорства.

Сейчас я уже не молода, 400 ккал в сутки не потяну. 800 - как по мне, вполне нормально.
Как - нибудь выживу, надеюсь.
Прорвемся!

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Спасибо! Похоже, закрепилась я на цифре 75.
Сегодня- 75 ровно!

Ели ты не молодая, то на фоне тебя вообще я древняя старуха.

Не, просто у меня сначала был страх 30 лет, прям не хотелось до ужаса. Потом - страх 35. Щас 35 - и ничего, привыкла. Теперь 40 боюсь.


Ох... Посмотрела сейчас на свой статус - "пьет чай с булкой". Елки -палки, он оказался пророческим.

Сегодня я съела 200г багета с сыром на. Грешна. А утром - 150 г гречки. Итого 905 ккал.
На сегодня мой лимит ккал, увы, исчерпан. Вечером буду отбиваться от голода морковкой и сырой капустой.

Но.... Как вкусно было.... Багет- пока теплый, хрустящий... И мой любимый творожный сыр с травами...
А сейчас, на низкокалорийке, вкусовые рецепторы особенно ведь чувствительные.
В общем, это было велкиолепно. И стоило того, чтоб вечерком морковку погрызть.

Ванда Казимировна, привет!

Я, почитав дневник, тоже переживаю конечно...800 ккал и этот рацион ...эх, я промолчу, все взрослые люди

Можно другой вопрос: а как у тебя дела с ногтями, волосами и кожей при этом?

Я не сидела на низкокалорийной последнее время.
Питалась на 1700-1900 ккал с начала года и следила за присутствием достаточного количества ПНЖК.
Потом летом расслабилась (не важно почему), перестала кушать каждый день в обязательном порядке салаты с 20 г оливкого/рыжикового и т.п. масла,
перестала кушать орехи, жирную рыбу (был только авокадо иногда).
В итоге через месяц полетели ногти!!! А калорий и жиров я потребляла достаточно, даже больше чем достаточно, т.к. 4 кг плюсанула за 4 месяца.
Состояние кожи и волос тоже как мне кажется ухудшилось.

Так к чему это...Мне этого эксперемента лично хватило, организм дал быстро НАГЛЯДНО понять, что такое питание без полезных жиров его абсолютно не устраивает.

Организм ведь всегда отплатит, просто у кого-то раньше у кого-то позже

Неужели сброшенные быстро 10,15,20 кг стоят здоровья и красоты?

Привет,почитала твой дневник,еды конечно мало ,но дело твое.Ты пей хотя бы витамины и омегу3 ,что бы без волос не остаться и месячные не потерять
А так удачи,у всех свой путь к похудению свой

Ну,не буду врать, что все так идеально....Хотя с ногтями, ттт, порядок.

Кожа... Пока нормально. Точнее, есть всякие недостатки, но не связанные с экстрим - похудением. (Ну, там послеродовые растяжки и проч. прелести). Целлюлит на попе и ляхах уменьшается у меня при похудении.
Но вот носогубные морщины вылазят. Но тут хоть быстро худей, хоть медленно.
На 84 кг у меня такое иеально гладкое личико. Как худею - носогубки подводят.
Ну и фиг с ними.

Волосы. Вот тут да - хуже стали. Но, думаю, потом восстановятcя.
Прошлый раз так и было.

Да, вот тут разговор о коже -роже - ногтях и волосах меня сподвигнул наконец -то увеличить содержание белка. Как я сегодня питалась - форменное безобразие. По углеводам превышение, белки и жиры недобор.

Потому на завтра я себе белковых продуктов закупила. Tакое все вкусное, ходила по магазину, все представляла, как я это буду есть все завтра. Эх, быстее бы завтрашний день наступил... Жраааать хоооочу!!!

Купила себе "Домашний сыр" (обожаю!), перепелиные яйца, тофу, бобы... Но - все это завтра. Надеюсь, доберу белки наконец - то!

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

Привет!
Спасибо за поддержку!
В общем - то, я убедилась, что у меня довольно крепкий организм, ттт.
Выживу как - нибудь!
Витамины - да, надо купить.
Прошлый раз, когда худела, помню, пила витаминки растворимые (шипучка), такие вкууусные. Жалела, что нельзя их было еще и еще, пока не наешься

Ванда Казимировна
Я тоже шипучки люблю,но сейчас пью Элевит для беременных,у меня от них волосы становятся красивыми и меньше выпадают

Да, надо мне подобрать хорошие витаминки.

Итак.
Вчера я съела 150 г гречки и багет с сыром.
Потом - вечером - понятное дело, на меня напал ЖОР! Но я победила в этой битве, вооружившись, как и планировала морковкой и капустой! Вoт мое верное оружье.

Еще - сделала себе Мохито. Ох, вкууууусно и почто 0 ккал.
Вода газированная, лед, сок лайма и сам лайм кружочками, сахарозаменитель и мята.
Так мы и победили вечерний голод.

Bec 75.
Все это хорошо... Но!

Ванда, зaраза ты такая!
Зватит жрать углеводы!!! Имей совесть!
При ккал 800 за сутки пастила/ багет и т.д. - это [b]ПРЕСТУПЛЕНИЕ.[/b]

Короче, с сегодняшнего дня новая жизнь, богатая полезной едой и белками.
Вчера, как и писала, я закупила себе белковой пищи.
И сырых овощей пожевать.

Итак, завтрак был что надо. Безо всякой пастилы.

Очень вкусно приготовила.
В чайной ложке оливкового масла обжарила чеснок, немного красного перца добавила и вешенки.
Потом - салатный микс + лимонный сок+ грибы с обжаренным в оливковом масле чесноком. Огромный такой тазик жрачки и всего на 167 ккал!
Умница я!

Второй завтрак - йогурт натур. 3.2% с яблоком и корицей...

В общем, начало дня хорошее.

Ванда Казимировна
привет , зашла с ответным визитом. Весело тут у тебя. Ну , и юмористка ты. Удачи в достижении цели.

Спасибо огромное за поддержу и добрые пожелания...
Я тут решила с собой построже, а то я совсем распустилась.
И- как результат - сегодня у меня роскошное полезное меню.