Приветик,Танюша!
Все хорошо идет,все у нас будет и двузначные и нормальный вес!
Терпение и только терпение!

tanya1970
Таня, это нормально. У меня вчера был отвесик, сегодня прибавка, и так постоянно. За месяц я худею меньше чем на 2 кг, хотя когда начинала, то худела быстрей немного.
Но это у всех такие качели, главное, чтобы за месяц было небольшое снижение. А вообще выписывай цифры и смотри среднюю за неделю и сравнивай её со средней за предыдущую неделю. Каждый день сравнивать бессмысленно. В похудании нужно только терпение и настойчивость.

привет, я с обратным визитом!
не паникуй, он скачет и это нормально, главное смотри общую тенденцию. я вот взвешиваюсь каждый день и записываю, в конце недели считаю ТВН (типичный вес недели - это если все цифры за неделю выставить в порядке убывания и взять четвертую по счету), иногда у меня и 1.5-2 уходила за неделю, а иногда (как на этой) только 400 гр ушло. но в целом снижается, так что я пока не переживаю.
по калориям ты молодец, наедаешь! я пока поднимаю медленно, вот планирую 1700 на эту неделю. буду поднимать до 2000-2300. и сидеть на этой цифре. пока план такой!

Сегодня 102,5. Пошла думать чего бы съесть.

Танюша не отчаивайся!
Обрати внимания на твердые сыры,жирный творог,жирную красную рыбу,орехи,сметану,масла.
Я ем маленькие порции по 300 гр,5 раз в день по 400 кк в прием.
Их набрать очень легко,могу даже перебрать.
Подбери только продукты и все запиши.

Примерное меню на 2000-2400 кк.
завтрак:50-60 гр любой каши(сухой вес),15-200 гр молоко,30 гр орехи,20-30 гр чернослив,20 гр мед.
перекус:200-300 гр фрукт или овощной салат с маслом и твердым сыром до 50гр.
обед:300-500 гр борщ,суп со сметаной-20-30гр и серым хлебом-50 гр.
на второе любая каша,картофель,макароны100-150гр, мясо,рыба100-150гр и салатдо 200гр со сметаной.
перекус:фрукт 200-250 гр или легкий бутерброд с серым хлебом,маслом,сыром и т.д.
ужин:салат 200 грс маслом и мясо,рыбу,птицу-100-150 гр.
На ночь кефир 200-300 гр

У меня сегодня утром весы показали 101,9, а потом подумали и показали 102

Танюша,приветик!
Все идет хорошо!
Картинка-супер.

tanya1970

Танюша,приветик!
Забежала узнать,как у тебя дела?
Как еда,вес?

Итак вчера 1880кк, но вечером сильно хотелось кушать. Шутка из инета: Не расстраивайтесь, если вас жутко тянет жрать в темное время суток. Может вы жрица ночи! Сегодня вес 101,9. переставим линеечку