Style-Smile
Молодец. Вот к 1200 хотя бы стремись, там и дальше пойдешь. Ты можешь при своем весе и образе жизни спокойно есть 1800. Так что не бойся поднимать до 1500 хотя бы.

Биоимпеданс - измеряется состав тела человека - грубо говоря сколько в нем жира, мышц, костей и пр.
Ну и еще кой-какие показатели. В частности измеряется фазовый угол.


Измеряется все это с помощью специального прибора. К человеку подключают датчики и меряют. Стоит около 1 тыс. рублей, делают много где, можно в яндексе поискать.

А фобия лечится знаниями

Я сегодня уже тыШШу наела.

Мама приехала, у нее недавно ДР было. Вот типа отметили. Мы с ней, правда, еще те отмечальщики. Пока я тут по дому шерстила, гостей принимала (приезжали щенов смотреть), она уже поела. А дальше: одна бутылка пива на двоих, я картофелинку с огорода, вареную умяла, кусочек колбаски и кусочек буженинки, еще несколько маслинок и салат (как всегда тазик). На чай с тортиком нас обеих не хватило, перенесли его на завтра.

Жиров аж 32 г на сегодня. Зелененьким засветились. Углеводы покраснели.


Попробую пошерстить.

это не аж, это ужас как мало

Алва

Наверное.
Но вы много сразу от меня хотите.

Сегодня целый день была на выставке, на хлебцах и шоколадных мЯдальках.

Пойду ваять ужин. Калорийный и питательный. И что бы влез... Почти 600 ккал надо наесть. Я лопну...

Если 600 ккал есть не огурцами, то можно уложиться в небольшой объём. Добавь себе куда нибудь столовую ложку растительного масла. Это не даст желудку никакого объёма, но даст организму незаменимые жирные кислоты, которые необходимы, ну и займёт сто с небольшим калорий. Останется наесть на 500.
И надо научиться есть завтраки более калорийные, тогда не придётся на ужин столько впихивать. И брать с собой в контейнер на нормальные перекусы.

Сегодня вообще без огурцов и остального силоса. У меня весы сломались.

Картопля, котлета, салат из морской капусты (знаю вес), мидии успела взвесить перед тем как весы ёк.
Печенюшка, рахат-лукумина (вернее ее 3я часть, я 30ти грамовые штуки на 3 части режу, мне так "не так страшно") и грецкими орехами побаловалась.
Осталось еще кефирчиком с хлебцем вкусным залакировать и тыШШа наета.


Сегодня выставка. В эти дни не до завтраков - обедов, утром как савраска бегаю, готовлюсь. Надо дом оставить на день, с мамой "за главную". Сегодня ничего не успевала. Выехала поздно. Так то я обязательно на заправке завтракаю чем нибудь сытным. Капучино, и какой нибудь маффин. Сегодня шпарила, не заезжая никуда... А на выставке вообще не до еды. Физически никогда не ем. Бегаю я. Я ж не с одной собакой еду, 5-6 беру, да 2*САС. С собой брать - протухнет-прокиснет на такой жаре. Я вон печень их любимую сейчас не варю, она до выставки уже с запахом доезжает, на покупных вкусняшках работаю - что бы не потравить.
А мы сегодня с ЧиЧи Бест щенячий выиграли. Это та, которая у меня на руках, на фотке "до".

Поздравляю!

Наташа, а на сколько ты сейчас за неделю худеешь?

knatka


Спасибо.


Хороший вопрос.
Сейчас села посчитала - 1,2-1,3 среднее значение.

Ну вот смотри, в неделю ты теряешь больше килограмма, а при этом боишься поднимать калории? Скажи своему мозгу, чтобы не дурил. Резервы здоровья не бесконечны.

Я стараюсь.

Интересно. Вот я просто воду не особо. Я пью минералку. Обычную. "Новотерская" вроде. Но на стакан минералки плескаю 20-25 мл сока(вернее не сок, а яблочно-виноградный нектар). Это считается "вода" или "еда"? Пакета "сока" примерно на неделю хватает. Минералка примерно 1,5 бутылки в день. Калорийность этого питья я не учитываю, от слова "совсем"(типа мизерный процент, пусть будет "бонус").
Я понимаю что чай-кофе-соки не учитываются в понятии "выпивать столько то воды в день". А минералка?