Забава***
Зато будет стимул жопку делать, усмановскую
Сегодня в тренажерке рассматривала себя в зеркало... Таки нравятся мне их правильные зеркала! Так они вытягивают, вот ни боков, ни пуза, ни щек нет. Еще бы свет там с оранжевым отливом был, чтобы я не синяя была, а загоревшая - и вообще! Прям хоть не тренься

Лия_Стройнеющая

неправильный у тебя зал) у меня вот нормальные зеркала. Наоборот - как посмотришь на себя - отпадает желание полениться на тренировке)

Лия_Стройнеющая
насмешила зеркалами
я себя в массажном кабинете люблю рассматривать, там свет приглушенный, и в таком свете я тоже красавица

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:
День 7
неожиданно приболела общее недомогание, небольшая темпа
не, ну вообще ни к чему сейчас

питание - как обычно, зер гуд. рыбка, мясо, каша перед треней и овощи
тренировка - выполнено. опять не о чем писать, так как по состоянию здоровья сделано было немного. В теории это была спина. потаскала чуток веса в тренажерах, становую не делала целенаправленно.

массаж - выполнено. когда же станет терпимее... больно.
массажист утверждает, что мои жиры уменьшились, мол чувствует руками.
провела тест...хм... полные горсти.

ждем...

сегодня больше никаких напряжений. температура гонит в постель с чаем.
завтра еду кататься на квадрациклах, надо быстренько выздороветь!

Такое зеркало у них в раздевалке. Прям корова целлюлитная, еще и с голубым отливом, беее

Может не стоит? Поправляйся! Летом обидно болеть!

Лия_Стройнеющая
не выздоровлю - не поеду. с темпой ехать куда - это ж мучение, а не отдых

наткнулась на один дневничок. вроде о похудении...
но я будто на научную конференцию попала. инсулин, индексы, кетоз, почки, анализы
я как-то по-простецки худела выходит. колбасу не ем - худею. булки не ем - худею
щас каш и хлеба меньше стала есть - худею...

как-то после прочитанного стало жутковато. какое-то стойкое ощущение, что я делала что-то не так.
сразу хочется сдать анализ крови и посчитать какой-нить индекс
или пойти учиться на врача

хоть считай завтра, сколько я углеводов ем а то слово кетоз жуткое какое-то... пошла читать!

Я вот тоже порою в шоке от того, как сильно люди заморачиваются.
Будто специально худеть не хотят и придумывают себе эти сложности.
И еще забавно то, что обычно это люди без результатов.....
И на призывы просто нормально есть реагируют более чем неадекватно

Забава***
saraa
Спасибо девы улыбнулся )))

Можно не заморачиваться, шоколадная диета - нет ничего проще, вот вам будет там, и инсулин, и кетоз, и почки с печенью )))

Дима, это был не твой дневник, если что
шоколадная диета и отказ от шоколада - это все-таки разные стороны медали))

а я оказывается впечатлительная... начиталась, положила на ужин к индюшке каши пшеничной

Забава***
Я к тому, что есть вещи, на которые стоит замарачиваться, есть которые нужно просто знать, чтобы фильтровать тот поток говноинформации из рунета, который заливают в уши супербекинистки после 6 месяцев тренировок и 2х "курсов" ))))
А есть вещи, которые нужно просто делать, а не изобретать велосипед. )))

На ужин к индюшки пложи салатик овощной ))) погода позволяет )))

По поводу анализов, есть такая штука, как гаматомониторинг в фитнесе. У нас не очень идет - дорогие анализы, а вот запад запал на эту штуку.
По анализам крови можно посмотреть метаболическое состояние организма, до тренировки и после. На основание этих данных корректировать тренировочную программу.

Я у себя писал про индекс атерогенности и атеросклерозе. Штука крайне полезная перед походом а зал, будет шанс выйти живым, после какого нибудь тренера недоучки ))) или заняться здоровьем до похода в мир железа и эндорфинов )))