Патрикеевна: Жрать хочется/ худеть хочется...(с)

Патрикеевна

ЮляК писал(а):

Я кстати и сметанки не гнушаюсь. Беру 15%. У нас в семье много любителей сметаны. Запросто за неделю 1 кг сметаны на семью уходит, особенно с салатами.

У нас дома все любят. Мои мужики пожирнее, а я тоже 15-ку беру, или вообще 10-ку.

ЮляК писал(а):

Рыбу практически не ем, нет ее нормальной, вот стараюсь как могу Омегу-3 и набираю. Говорят женщинам обязательно нужны такие жиры.

Юлька, в Новоросе нет рыбы? :kli_ny:

Да ладно? А пелингас или камбала?

ЮляК писал(а):

На самом деле не важно с чего начнешь, главное начать хоть что-то делать.

Золотые слова, ЮЛий Венедиктыч!(с) :-)

Добавлено спустя 9 минут 9 секунд:

оксана 1277 писал(а):

как цитаты вставляете?

В самом нижнем левом углу под моим сообщением кнопочка Цитата, на нее нажимаешь и готово.

оксана 1277 писал(а):

Дочь уже взрослая.так18мне уже ты целуй меня везде.так и я.19 еще не было а я уже с лялей.

Я тоже так на 3 курс перешла с лялей в пузе :-)

оксана 1277 писал(а):

Ссылку на магаз кинь доче покажу.

Вообще, мне кажется, что все-таки вещички мои рассчитаны на девочек постарше, 25+.
http://www.livemaster.ru/o-la-la-bijoux
С десяток может быть только на более молодых делала, в основном, на заказ (правда, бывали случаи, когда мамани ребенку заказывали чегой-то, а потом себе отбирали :-)

) Есть у меня одна клиентка постоянная (дай Бог здоровья :-)

), она всем своим понадарила украшений--маме, сестре, дочке-подростку и периодически я ее же саму в них и вижу :-)

Вот этот комплектик, например, недавно в Америку уехал, на 14/15-летие(?) девочке:
http://www.livemaster.ru/item/15108283- ... -mladshaya

Патрикеевна

Не, ну чего скажу, Динина картошка рулит :co_ol:

Съела я ее (правда, много съела --280 грамм) и чего-то в сон меня заклонило...куняла-куняла :ze_va_et:

, работать пыталась, но как-то все вяло и без удовольствия. Решила таки поспать, а перед этим чаю выпить с козинакой (радую свои жиры и углеводы сегодня), пока то, да се, в окно посмотрела, кота покормила с ним же за отсутствием дома других членов семьи и поговорила :-)

и, девочки, такой бодряк напал, хучь плачь :-)

В общем, разобрала тренажер ~~нашла пару месяцев назад потерянный зонтик~~, протерла пыль, помыла пол и, перекрестясь, взгромоздилась. Пипец :is_te_ri_ka:

, как отвыкла от физнагрузки :cry_ing:

первые пару минут прям не по себе было...
Прошла 3 км за ок. 11 минут, на разной скорости, пульс старалась держать в коридоре от 120 до 140, на минутку только до 146 разогнала. Вспотнула :-)

Поняла, что рановато мне в зал идти, пару недель, а то и дольше, дома стоит походить.

Dream30

Патрикеевна
Привет!
Картохи норм, я сама ем грамм 200-300 за раз.

Тренажер - это отличное дело. Молодец!
Надо бы довести нагрузку минимум до 40 минут. Не сразу конечно, если тяжело... постепенно. )

Патрикеевна

Dream30 писал(а):

Надо бы довести нагрузку минимум до 40 минут. Не сразу конечно, если тяжело... постепенно. )

Буду стараться.
Я когда-то по 20 минут ходила утром и вечером в быстром темпе. А сегодня не столько на время, сколько на расстояние смотрела. Задумала 2,5 для начала пройти, пока пульс меряла, дошла до 3. По ощущению думаю, км-полтора еще бы осилила. Но пока это все. Предел. Голеностоп левый как-то не очень хорошо себя чувствовал на последних 200 м. Буду потихоньку нагружаться, по 100м, допустим, добавлять в день, смотря по самочувствию.

ЮляК

Патрикеевна писал(а):

Юлька, в Новоросе нет рыбы? :kli_ny:

Да ладно? А пелингас или камбала?

Местного нет ничего. Вся мороженная привозная :ne_vi_del:

Патрикеевна писал(а):

В общем, разобрала тренажер нашла пару месяцев назад потерянный зонтик, протерла пыль, помыла пол и, перекрестясь, взгромоздилась. Пипец :is_te_ri_ka:

, как отвыкла от физнагрузки :cry_ing:

первые пару минут прям не по себе было...
Прошла 3 км за ок. 11 минут, на разной скорости, пульс старалась держать в коридоре от 120 до 140, на минутку только до 146 разогнала. Вспотнула :-)

Поняла, что рановато мне в зал идти, пару недель, а то и дольше, дома стоит походить.

Поздравляю! Наш человек!
Если было спортивное прошлое и ты человек упорный, то быстро нарастишь обороты.
Я, кстати, наоборот на расстояние, шаги, расход калорий и пр. не смотрю. Только на время и ориентируюсь на свое состояние. Пульсомеры тоже часто брешут на тренажерах. Говорят, что только пульсометр, который крепится на грудь показывает более точно.

Патрикеевна

ЮляК писал(а):

Местного нет ничего. Вся мороженная привозная :ne_vi_del:

Обалдела конечно. Чтоб в приморском городе не было местной рыбы :ne_vi_del:

Юль, а на молу тогда у вас что ловят?

ЮляК писал(а):

Если было спортивное прошлое и ты человек упорный, то быстро нарастишь обороты.

В моем случае это даже не позапрошлое, а история времен сотворения мира практически :hi_hi_hi:

Desert_rose

Патрикеевна писал(а):

В моем случае это даже не позапрошлое, а история времен сотворения мира практически :hi_hi_hi:

Это все равно как на велосипеде кататься, однажды научившись, мышци сами все вспомнят :-):

Патрикеевна

Доброго утра миру)

Четвертые сутки пылают станицы,
Горит под ногами Донская земля...
Отчитываюсь за вчера.
День 4. 28.05.2016.
Суточный калораж - ок. 1770 ккал, 6 приемов пищи, выпито за день ок. 2,5 л воды без газа.
Меню:
Яйцо куриное -115 гр
Хлеб Бородинский за день - ок.140 гр
Хлеб Орловский - 40 гр
Помидор - 373 гр
Йогурт натуральный - 140 гр
Масло подсолнечное н/ф -15 гр
Биточки куро-овощные - 3 шт (по 95 ккал)
Петрушка(зелень)-5 гр
Укроп -5 гр
Лимонный сок - 5 гр
Лук репчатый - 25 гр
Козинак арахисовый - 10 гр
Капуста белокочанная -123 гр
Редис - 85 гр
Кефир 1% - 310 гр
Клубника - 440 гр
***
БЖУ: ок. 86/53/227 (правящая партия углеводов :-):