Всю ночь думала. что делать. Еды вроде хватает. Не голодаю.
Решила прибавить еще один прием пищи. Только сокращать ночной перерыв не хочу.
С 18.00 до 8.00 как раз 14 часов получается. Придется днем есть через каждые 2,5 часа.
Как вы, девочки думаете.
На каком-то сайте видела в таблице калорийности графу "время переработки продукта в желудке"
или что-то вроде того - найти не могу. Неплохо и нам бы такое. А?
Как часто можно есть?

Разные продукты по-разному обрабатываются - это ты права. Мясо - дольше всех, это точно...После него часа 4 можно не есть, а по остальным 2-3 часа - нормальный перерыв - точно уже все переработается.

приветик. новый дневник и его хозяйка! какая же ты молодец! так и продолжай. Я вот все тоже подсматриваю тут на форуме и подслушиваю, но выйти из подполья все не решаюсь..боюсь наверное, что в очередной раз не хватит силы воли и я сойду с дистанции на полпути...

А что подполье помогает не сойти с дистанции?

ну конечно - хотя бы не так стыдно будет перед обществом а то начнешь свой дневник - а кто будет историю дописывать?

ты будешь бильбо бэггинс - начнешь историю
а я буду фродо бэггинс - буду дописывать историю

нет уж, я останусь сама сабой и буду равняться на вас, а в следущем конкурсе. который будет называться типа "Ну где же море? (худеем к пляжному сезону)" я уж точно приму участие...

руланина, привет. У тебя прекрасные результаты - похудеть на 20 кг - это тоже надо уметь. Так держать!

а мне кажется - похудеть на 20 кг - это страшно, никто не узнает...

Да ладно) все узнают и начнут выпытывать секреты))) а ты им в ответ: ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!