Привет, привет! Знаешь,я как тот старый конь, который борозды не портит! Еду свои 23/1. Уже минус 17 кг с апреля. Правда проблема одна появилась-одеть нечего,все большое. Пошла в свой магазин для больших людей,а они говорят,что я больше не их клиент. Прикинь,нет у них маленьких размеров. 56, типа маленький. Сижу,теперь репу чешу, где одежду брать. Я ведь никуда за одеждой, кроме того магазина и не ходила.

Татьяна Ш.


1 раз в день ? Смотрю 28 вообщем скинула ,тяжесть скинула.

нашла проблему, вот когда по шву расходятся,это проблема

Ой,ну ладно,фигня всё это ,главное тяжесть эту не носишь

А какие там размеры ? а выглядят молодежно или по бабски?

Размер носила 60-62. Тут уж не до молодежности. Правильно говоришь "бабская одежда".

Решила оставить для себя! Читаю гуру похудения! Иногда пишут полную чушь, иногда дельные вещи! Вот взяла на вооружение технику по повышению самооценки. Если самооценка на высоком уровне, то уверенность в своих силах, в том числе то, что поможешь постройнеть будет на уровне, говорят! Не очень верится, но сама идея меня впечатлила! Прям по Фрейу сегоняшняя ситуация. Вот и не верь после этого в дзен! Предстояла сегодня командировка в область 200 км туда и 200 обратно. Я без машины, судорожно перебираю расписание автобусов и понимаю, что вот она ж...., ну никак не управиться за один день. И тут сотрудник, а работаю я в этой компании чуть больше 1 месяца прелагает помощь по машине. Чужой человек предлагает помощь!!! Едем, слава богу, компания бензин оплатила! И за 20 км до возвращения в город машина встает на трассе. 380 км отпахала и сдохла! Вызываю мужа забрать, но он может отбуксировать только через 1,5 часа. И вот мы больше полутора часов сидя в холодной машине просто разговариваем о жизни, два чужих практически человека. Закончилось все хорошо. Приехали, отбуксировали, теперь ремонтировать надо. Но компания наша на ремонт подписалась! Ну это я о чем. Кто в этой ситуации молодец! Коллега- помогла, мне практически меня не зная, я - поддержала ее в трудной ситуации, муж- тут без вариантов- всех спас, компания- оплатила ремонт. Все молоцы! Ну и у меня от этой ситуации не простой впечатления самые позитивные.Вес, кстати с утра 85.7. Пусть это и будет отчетной точкой.

Привет! Я тоже была много лет на кето и ИГ.
Сейчас, так как у меня уже удержание веса, перешла просто на низкоуглеводное питание и продолжаю ИГ. Мое ИГ сейчас 20/4, но и 23/1 тоже делаю иногда.

Намедни подумала я о том, что хотела бы оставить свое мнение о приемуществах снижения веса. На сегодня у меня текущий вес 83.5. 54 размер. Минус 25 за спиной! И я впервые в жизни записалась в спортзал. Хотела в - 80 подключить спорт! Но оказалась готова к спорту и в сегоняшнем весе! Ну мне кажется, что готова! И нагрузка так себе - растяжка часовая всего лишь! Но я горжусь собой, что сподобилась! О других +. Я могу легко завязать шнурки, вообще живот не напрягает, а еще я бегаю за транспортом и за светофором. Ну если опаздываю, а опаздываю я всегда. Несусь через дорогу на мигающий зеленый и не умераю от одышки! Вообщем,оставила для себя ощущения от промежуточных результатов! Чтобы помнить!

Когда то услышала фразу у одного человека. "Человек попробовавший кето - всегда хочет на него вернуться". Видимо настало мое время. Последние полгода на пп питании гоняю туда сюда килограммы. Да еще и с плюсом. Сегодня проснулась с четким желанием вернуться на кето на котором потеряла 25 кг. Из первых впечатлений! Я впервые за долгое время наелась до сыта. На завтрак были вареные яйца, бекон, крем чиз и свежий огурец. Во вторых я ела всего дважды, вместо 4 - х раз на ПП! Это кайф! Не собирать себе бесконечные тарелки и контейнеры. Третье. Как же углеводы задерживают воду. Сегодня целый день крутилась возле туалета. В общем, настроена решительно! Исходные данные 93,5.

Как и ожидала, почти килограмм слился от вчерашнего веса. Сегодня с утра 92,6.
Еда по плану. Завтрак - яйца и бекон; обед - индейка и сладкий перец; ужин купаты и цветная капуста. Вкусненько будет мне!

Третий день!
Вес без изменений!
По питанию:
завтрак - слоеный салат (тунец,огурец,яйцо)
обед - тушеная капуста с индейкой;
ужин - по обстоятельствам. Вечером прием у стоматолога, будем смотреть по ситуации.
Выходит около 1700 ккал и 30 гр. углеводов. Пока мне сытно и не напряжно.

Вперёд!